Essential Movement

Essential Movement verbindet traditionelle Bewegungsformen aus dem Bereich der asiatischen Kampfkünste mit elementaren Boden- und Partnerübungen. Im Fokus steht eine leichte und spielerische Bewegungsidee, durch die wir unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten neu, oder wieder entdecken. Ausgewählte Musik unterstützt die Teilnehmer*innen dabei, schneller in einen „Bewegungsflow“ zu kommen. Be Moved! 

Der Boden gibt uns in diesem Zusammenhang den größtmöglichen Halt, wodurch wir in der Regel am Boden beginnen. Dynamische, vielseitige, teils kraftvolle und weiche Bewegungsformen führen langfristig zu einem freien Körpergefühl und zu einem offenem Geist. Bereits in der ersten Stunde wirst du den direkten Effekt auf deinen Körper spüren können und wirst in die Lage versetzt, eigenständig zu „flowen“. 

Beschwerden werden gelindert, mehr Beweglichkeit, funktionelle Kraft und innere Ruhe bauen sich auf.

„Be water my friend“ - Bruce Lee