Yoga zur Stressbewältigung

In diesem Kurs liegt der ganzheitliche Fokus auf dem ‚Umgang mit Unsicherheit‘  und Stressreduzierung.

Hierfür werden ausgewählte Yoga Techniken der Meditation und Entspannung, spezielle Atemübungen (ruheförderndes und erdendes Pranayama) und geeignete asanas (achtsame und bewusste Körperübungen) in einer sich gegenseitig unterstützenden Abfolge von Ulrike (Schwerpunkt therapeutisches Yoga) angeleitet.

Der Kurs eignet sich sowohl für im Yoga Geübte als auch für Neueinsteiger.