Flying Pilates – dein Core im Fokus
Dienstag, 24. Februar – 19:30 bis Dienstag, 17. März – 20:30
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Erlebe Pilates neu – schwebend im Tuch!
Flying Pilates kräftigt gezielt deine Körpermitte mit Fokus auf Bauch, Rücken, Hüfte und Schultern. Gleichzeitig werden auch Beine, Arme und Brust trainiert – für ein ganzheitliches, funktionelles Workout. Durch die Ein-Punkt-Aufhängung entsteht eine bewusste Instabilität, die deine Tiefenmuskulatur intensiv aktiviert und Balance sowie Körperkontrolle verbessert.
Die Stunde beginnt mit Warm-up und Mobilisation, steigert sich in Kraft und Koordination und endet mit einer kurzen Entspannung im Tuch. Auch schwebende Figuren und Umkehrhaltungen sind Teil des Trainings.
Für Einsteiger*innen geeignet!
Kursgebühr für Nichtmitglieder, die keine MOVING BONES Flat besitzen: € 75,- inkl. MwSt. für 4 Termine
Kursgebühr für Mitglieder, die eine MOVING BONES Flat (6- oder 12 Monate) besitzen: € 15,- inkl. MwSt. für 4 Termine
Kursleitung: Britta
Du buchst den Kurs über unseren Kursplan https://www.movingbones.de/kursplan/ unter dem Datum 03.03.2026