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SchnupperWorkshop MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining mit Tina Musco

Samstag, 5. Dezember – 10:00 bis 18:00

Dem (Arbeits-)Leben wieder bewusst begegnen mit Achtsamkeit!

 

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Durch gezielte Übungen zur Schulung und Entwicklung der Achtsamkeit werden wir in diesem Kurs unsere Fähigkeiten zur Stressbewältigung gezielt fördern und dauerhaft vertiefen. Zusätzlich werden wir durch theoretisch fundierte Inhalte und praktische Übungen den Prozess der Stressreduktion durch Achtsamkeit mehr und mehr verinnerlichen. MBSR stärkt dein Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität.

 

Welche Wirkung hat MBSR?

  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit und Arbeitseffizienz durch verbesserte Fähigkeit im Umgang mit Stress und Schmerzen.
  • Stärkung des Immunsystems, Steigerung der körperlichen sowie seelischen Gesundheit und Verminderung von Krankheitstagen.
  • Stärkung der eigenen Kreativität durch Zunahme von Selbstvertrauen und Gelassenheit.
  • Hilfe zum konstruktiven Umgang mit Konfliktsituationen.
  • Unterstützung zu mehr Lebensfreude und Freude an der Arbeit.

 

Die Wirksamkeit des Programms ist durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Durch dieses Trainingsprogramm kann ein Ausgleich zu unserem stressigen (Arbeits-)Alltag geschaffen werden. Es wirkt körperlichen und seelischen Auswirkungen dauerhaften Stresses, wie chronischen Schmerzen, Migräne, Magen-Darm- und Herzerkrankungen, Schlaf- und Angststörungen sowie Depressionen und Burn-Out vor.

Kursbeginn /-ende: 10.00 – 18.00 Uhr

Kursleitung: Tina Musco

Kursgebühr: € 99,- inkl. MwSt.

Anmeldung & Infos unter: events@movingbones.de

Tina Musco

 

Psychotherapie und Naturheilkunde sind seit jeher ein Teil in Tinas Leben und somit auch Teil ihres Herzens.

 

Es ist ihr ein besonderes Anliegen Menschen, die schwierige Lebensveränderungen erfahren habe, in Liebe und wertschätzend zu begegnen und sie einfühlsam zu begleiten.

 

Die zusätzlichen Aus- und Fortbildungen in Kommunikation und Körpersprache, Bachblüten, Sensibilisierung und Motivation unterstützen Tinas Weg, gemeinsam mit ihren Teilnehmern bewusst dem Leben zu begegnen und behutsam neue Perspektiven zu finden sowie Emotionen Raum und Zeit zu geben, Ressourcen ans Licht zu bringen und mögliche Wendepunkte erkennen und liebevoll annehmen zu können.

 

Mehr Infos zu Tinas Arbeit findest du unter: www.folgedeinemherzen.de

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Details

Datum:
Samstag, 5. Dezember
Zeit:
10:00 bis 18:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

MOVING BONES – Studio für Bewegung
Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland
Telefon:
+49 511 37 08 95 37
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