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Workshop: GYROKINESIS® & Qi Gong – aus der Mitte in den Raum

21. Juli, 13:00 bis 17:00

mit Claudia Engler & Jutta Wienand

 

Stärkung der Körpermitte und Ausdehnung in den Raum!

 

Erneut vereinen wir die beiden Bewegungsmethoden, die ihre Kraft aus der Mitte des Körpers holen und die Wirbelsäule als zentralen Träger des Körpers verstehen.

 

Bewegtes und Stilles Qi Gong – Stehen, Schwingen, weiche, runde Formen, langsame und fließende Bewegungen mit Fokus auf der starken Mitte, wechselt sich ab mit den dynamisch fließenden, drehenden und spiralisierenden Bewegungen des Gyrokinesis.

 

Wir beginnen mit verschiedenen Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der Körpermitte und üben anschließend fließende Bewegungsabläufe, die den Körper dreidimensional in die unterschiedlichen Richtungen des Raumes ausdehnen lassen.

 

Zum Einsatz kommen Tellerkissen aus dem Panzi Gong. Die kreisförmigen Bewegungen, bei denen die Hände horizontal bleiben, gewährleisten, dass Schultern und Arme intensiv bewegt werden und somit die Beweglichkeit des Rumpfes stark gefördert wird.

 

Teilnahmegebühr: € 55,- inkl. MwSt.

Anmeldung über

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Datum:
21. Juli
Zeit:
13:00 bis 17:00
Veranstaltungkategorien:
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