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Oktober 2020

FaszienYoga 5 – Übungen für die Lateral- und Spirallinien mit Lucia Nirmala Schmidt

18. Oktober 2020

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die Spirallinie und die beiden Laterallinien mit den anspruchsvollen asana wie z.B. das gedrehte Dreieck oder das Dreieck. Mit gezielten Übungen werden die entsprechenden myofaszialen Leitbahnen bearbeitet, so dass sich neue Körperräume öffnen. Nach und nach werden die Qualitäten in den asana spürbar, nach denen wir im Yoga Ausschau halten und die…

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WORKSHOP: TriloChi® im Herbst – Besinnung & Reflexion

24. Oktober 2020, 14:00 bis 17:00

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei, wieder klar sehen zu können, Ballast abzuwerfen und Verkrustetes abzustreifen, damit wir im Frühling die Kraft haben, das zu tun, was uns lebendig fühlen lässt und unsere Seele beflügelt.     Kursbeginn /-ende: 14.00 – 17.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 42,- inkl. MwSt.…

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Dezember 2020

SchnupperWorkshop MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining mit Tina Musco

5. Dezember 2020, 10:00 bis 18:00

Dem (Arbeits-)Leben wieder bewusst begegnen mit Achtsamkeit!   MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Durch gezielte Übungen zur Schulung und Entwicklung der Achtsamkeit werden wir in diesem Kurs unsere Fähigkeiten zur Stressbewältigung gezielt fördern und dauerhaft vertiefen. Zusätzlich werden wir durch theoretisch fundierte Inhalte und praktische Übungen den Prozess der Stressreduktion durch Achtsamkeit mehr und mehr verinnerlichen. MBSR stärkt dein Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität.   Welche Wirkung hat MBSR? Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit…

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