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Januar 2019

DROP IN: Yin Yoga

26. Januar, 10:00 bis 11:30

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

26. Januar, 15:30 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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Achtsamkeit – ein Tag in Stille, ein Tag mit Dir

27. Januar, 10:00 bis 16:00

Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl. Das Leben ist laut, schnell und voller Reize, die auf uns einwirken. Nicht selten verspüren wir den Wunsch einfach mal die Aus-Taste zu drücken – Innehalten und lauschen, was in dir ruft. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, in Stille zu sein. Deine Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu lenken und deine eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu vertiefen. Wir begleiten dich durch diesen Tag. Übungen in Bewegung wie Yoga…

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Februar 2019

PanZi Gong mit Jutta Wienand

16. Februar, 10:30 bis 12:00

  Im Mittelpunkt stehen kreisförmige, biegende und beugende Bewegungen, die alle wichtigen Gelenke und Wirbel unseres Körpers ansprechen und geschmeidig halten. Muskel, Sehnen und Bänder werden elastischer und können besser gedehnt werden. Charakteristisch sind die Ausrichtung der Arme und der Einsatz von speziellen Handkissen.   Offen für alle Interessierten.   DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

16. Februar, 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

17. Februar, 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben. „Erst, wenn der Umgebungslärm ein wenig verstummt ist, können wir die weise Stimmme im eigenen Inneren wieder hören.“     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer…

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DROP IN: Yin Yoga

22. Februar, 16:45 bis 18:00

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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VORTRAG: Das Herz – Organ der Mitte

22. Februar, 19:45 bis 21:15

Das Herz ist weitaus mehr als nur eine empfindliche Muskelpumpe. Ganzheitliche  Betrachtungen über die Bedeutung unseres Herzens eröffnen umfassendere Denk- und Handlungsansätze, um das Herz gesund zu erhalten. Der ärztliche Vortrag eröffnet einen ganzheitlichen Blick auf das Herz und gibt konkrete Hinweise für den Alltag, was das Herz begehrt’ um gesund zu bleiben und gesünder zu werden.   mit Thomas Feist, Arzt für integrative Medizin, Therapeut   Kosten: 7,-€ p.P.

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DROP IN: ChiYoga DANCE

23. Februar, 10:00 bis 11:30

mit Claudia Engler   ChiYoga DANCE vereint Yoga und Tanz zu einer äußeren Choreografie und einem inneren Flow. Erlebe einen Kurs, bei dem Elemente aus dem Yoga, Tanz, Tai Ji und TriloChi harmonisch miteinander verschmelzen. Zuerst führt dich dein Atem durch den Bewegungsflow, dann lädt dich die dazu passende Musik ein, den Kopf auszuschalten und den Körper tanzen zu lassen. Die Verbindung von Yoga und Tanz schafft einzigartige Erfahrungsräume, verzückt Herz und Verstand, stärkt den Körper und befreit den Geist.   -geeignet für ALLE-…

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März 2019

DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

10. März, 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben. „Erst, wenn der Umgebungslärm ein wenig verstummt ist, können wir die weise Stimmme im eigenen Inneren wieder hören.“     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer…

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DROP IN: Yin Yoga

15. März, 16:45 bis 18:00

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP Aerial Yoga Deep

15. März, 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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„Satyananda Yoga Special“ mit Avisek Majumdar am 21.März bei MOVING BONES!

21. März, 19:15 bis 20:45

Harmonisiere Körper, Geist und Emotionen mit Körperübungen, Entspannung & Meditation aus der Satyananda Yoga Tradition! Avi gilt in seiner Tradition als einer der bekanntesten und beliebtesten Lehrer. Komm einfach vorbei – eine Anmeldung ist nicht notwendig! Los geht`s um 19.15 Uhr. Du zahlst einmalig € 15,- für diese 90minütige Lektion. MOVING BONES Kunden können im Rahmen ihrer Flat oder Stempelkarte teilnehmen.

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VORTRAG: Heilkraft der Stimme – Ein Blick auf die heilsamen Aspekte des Gesangs

22. März, 19:45 bis 21:15

mit Julia Knubbe, Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Gesangslehrerin und Stimmbildnerin und freischaffende Sängerin, Studium der Theaterwissenschaft und Kunstgeschichte (B.A.) an der Ruhr-Universität Bochum   Kosten: 7,-€ p.P.

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WORKSHOP Aerial Yoga Aufbauworkshop

29. März, 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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April 2019

WORKSHOP Aerial Yoga Deep

12. April, 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Kranich Qi Gong

13. April, 10:30 bis 12:00

mit Jutta Wienand   Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und dem Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Qi Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse…

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WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

13. April, 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Pilates mit Kleingeräten

14. April, 10:30 bis 12:00

mit Uli Hintsche   Small Props Pilates! In diesem Workshop versammeln wir alle möglichen "Spielzeuge", also Kleingeräte um uns, die uns das Studio bietet und testen die Kombinationen. Traditionell wird im Pilates meist mit nur einem Zusatzgerät gearbeitet. In diesem Drop In, vermischen wir die unterschiedlichen Charaktere und Eigenschaften der Materialien zu einer "bunten Tüte". Lasst euch überraschen, treiben, trainieren, fordern!       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für…

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DROP IN: Aroha

20. April, 10:00 bis 11:30

mit Diana Kipke   Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.     DROP INS sind für…

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

27. April, 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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DROP IN: Yin Yoga

28. April, 10:00 bis 11:30

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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Mai 2019

DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

5. Mai, 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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ChiYoga Flow „Chandra Namaskar“ – Den Mond begrüßen.

15. Mai, 17:45 bis 19:00

Erlebe die Entwicklerin des ChiYoga Stils und genieße eine wohltuende und stärkende Yoga Praxis mit Lucia Nirmala Schmidt aus der Schweiz! Diese beruhigende, erholsame und stärkende Hatha-Yoga-Praxis lässt den Stress und Anspannung des Tages schmelzen. Wir üben uns in der Kunst der Entschleunigung. Die Übungen sind speziell ausgewählt, um Verspannungen zu lösen, die Kraft zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen.   Der Begriff „Hatha“ kann u.a. symbolisch und mystisch gedeutet werden und für den Ausgleich der Pole – Yang…

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„It´s your life“ – Dein Gesundheitstag

19. Mai, 10:30 bis 17:00

Stress abbauen, dem Alltag entfliehen, Neues kennenlernen, lachen, bewegen, entspannen, schwitzen, wahrnehmen, Spaß in der Gruppe, loslassen! All dies erwartet dich bei diesem ganzheitlichen Gesundheitstag im MOVING BONES:   Was ist FIT4BRAIN, AROHA, FASZIENFLOW, STRETCH & RELAX, YOGA NIDRA?   FIT4BRAIN - Fit4brain ist eine neue Trainingsform zum Erhalt und zur Steigerung der geistigen und körperlichen Fitness mit hoher Nachhaltigkeit. Es ist ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn…

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