Aerial Yoga

Aerial Yoga kombiniert Yoga Elemente mit Figuren aus der Luftakrobatik zu einer ganz neuen Yoga Praxis und einem ausgewogenen Körpertraining. Aerial Yoga bedeutet die wunderbare Erfahrung in einem Tuch zu hängen, kopfüber oder kopfunter und einmal alles loslassen zu können, sich federleicht fühlen. Beim Aerial Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, dabei werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Alles, was du brauchst ist ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance.

Aerial Yoga hat viele positive Auswirkungen: Es ist eine Wohltat für den Rücken, kräftigt und dehnt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und entspannt. Auch der Spaßfaktor ist beim Hängen und Schaukeln im Tuch sehr hoch. Daher macht Yoga im Tuch einfach glücklich.

Einzigartig ist im Aerial Yoga die hängende Ausführung der Umkehrhaltungen, wie sie aus dem Yoga bekannt sind (Handstand, Kopfstand o.ä.). Kopfüber hängend wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskulatur entspannt.