TriloChi®

Das zeitgemäße und moderne MindBody-Konzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sportmedizin, Physiotherapie, Biomechanik und Quantenlehre mit bewährten Elementen aus der Tradition des Yoga und des Daoismus.

TriloChi® besteht aus folgenden 3 Segmenten:

  • Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten)
  • PowerChi® (Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung)
  • ChiYoga® (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen)

TriloChi® ist das Ergebnis langjähriger empirischer Erfahrungen und sinnvoller Beschäftigung mit ganzheitlichen Körper- und Energiearbeiten zur Gesundheits-vorsorge und aktiven Stressreduktion.

TriloChi® basiert auf der Traditionelle Chinesischen Medizin und dementsprechend auf der chinesischen Lebenspflege „Yangsheng“. Den natürlichen Gesetzmäßigkeiten folgend bringen Übungen, die zur Jahreszeit passen, den Rhythmus der Natur zurück ins Leben. Tanke Kraft und Energie mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die die natürlichen inneren und äußeren Abläufe unseres Lebens widerspiegeln.

Die Säulen der TriloChi Methode / Holistischer Ansatz und Wirkungsweise:

PowerChi®

PowerChi® basiert auf Low Impact Schritten und wird interpretiert durch das Polaritätsprinzip „Yin und Yang“. Die Qualität der Bewegungen ist schwingend, lockernd, lösend und leicht. Der Bewegungsumfang ist je nach Be- und Empfinden sowie körperlichen Voraussetzungen größer oder kleiner.

ChiYoga®

Körperpositionen (Asanas) aus dem Hatha Yoga werden fließend und geschmeidig miteinander verbunden oder kraftvoll im Atemfluss gehalten. Pilates, Toning-, Beckenboden- und Rückenübungen werden im Einklang mit der eigenen Atmung durchgeführt.

ChiFlowMotion®, bewegt

Tai Ji- und Qi Gong inspirierte Übungen, die zur Musik und im Fluss der Atmung den Körper lockernd, lösend und anstrengungslos aufwärmen.

ChiFlowMotion®, still

Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen wie , bspw. Körper- und Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Atemübungen.

 

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Mehr Infos zu Aus- und Weiterbildungen findest du unter www.trilochi.de