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Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

Einführungs-Workshop   In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein.   Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt. Emotionale und körperliche Verspannungen können sich…

mit Nanette Klieber & Doris Meißner Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl. Das Leben ist laut, schnell und voller Reize, die auf uns einwirken. Nicht selten verspüren wir den Wunsch einfach mal die Aus-Taste zu drücken – Innehalten und lauschen, was in dir ruft.   In diesem Workshop hast du die Möglichkeit in Stille zu sein. Deine Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu lenken und deine eigene Übungspraxis zu vertiefen. Wir begleiten dich durch diesen…

Uwe lehrt den „Integralen Hatha Yoga Stil in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen in den Einklang wenn du dich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben. Die unterschiedlichen Meditationen lernst du kennen. Mit den verschiedenen Techniken kommst du in die Achtsamkeit deines Atems, deines Körpers und der Gedankenwelten.   Bei den Atemübungen (Anuloma Viloma / Wechselatmung) erlebst du deine Basis, dein Lebenselixier, Freiheit…

Bahn frei für Energie & Lebenskraft Innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Meridiane als Energieleitbahnen definiert. Sie durchziehen den menschlichen Körper, geben ihm Halt und eine energetische Struktur. Meridiane dienen als Leitbahnen für die subtile feinstoffliche Energie „Qi/Chi/Prana“. In der Meridianlehre gilt die Bewegung als eine der wichtigsten Faktoren zur Gesunderhaltung des Körpers und Anregung des Energieflusses. (Energie-)Blockaden entlang der Meridiane oder in den bindegewebigen Strukturen können Disharmonien und verschiedenste Symptome auf körperlicher, geistig-mentaler oder emotionaler Ebene hervorrufen.   Tai…

An diesem Workshop widmen wir uns zwei aktuellen Themen: den Faszien sowie der oft verspannten Schulter-Nackenregion. Im Fokus stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Arme, die myofasziale Spirallinien und Laterallinien. Wieso die Schulter-Nacken Region die Tendenz hat, sich schnell zu verspannen, hat verschiedenste Gründe. Die Hauptgründe liegen in der Anatomie sowie einer ungünstigen Alltagshaltung und wenig bzw. einseitige Bewegung. Zudem führt die Tätigkeit an PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, was sich negativ auf die…

Erlebe die aufsteigende Energie des Frühlings und die aufkeimende Kraft in dir.   Es geht um Reinigung und Aktivierung – innen wie außen. Atem- und Bewegungsübungen, die Körper, Geist und Seele aus der Trägheit und Müdigkeit des Winters befreien, lassen dich aufblühen und kreativ werden.     Kursbeginn /-ende: 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 47,- inkl. MwSt. Anmeldung & Infos unter: events@movingbones.de TriloChi® in Hülle & Fülle spüren.lernen.genießen. Workshop Reihe: TriloChi® im Fluss der Jahreszeiten  …

Uwe lehrt den „Integralen Hatha Yoga Stil in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen in den Einklang wenn du dich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben. Die unterschiedlichen Meditationen lernst du kennen. Mit den verschiedenen Techniken kommst du in die Achtsamkeit deines Atems, deines Körpers und der Gedankenwelten.   Bei den Atemübungen (Anuloma Viloma / Wechselatmung) erlebst du deine Basis, dein Lebenselixier, Freiheit…

weiblich.wild.wandelbar. Die Mitte des Lebens spiegelt eine natürliche Etappe in der Dynamik des Lebens wider. Körperlich, geistig-seelisch und emotional findet eine grundlegende Veränderung in unserem SoFrauSein statt. Achtsam diesen Wechsel wahr-zunehmen und gelassen die aufkeimenden Turbulenzen des Lebens zu akzeptieren, sind existentiell bedeutsame Erfahrungen im Werden und Vergehen.   In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Metall für den „Wechsel“ mit der Aufforderung, nach innen zu blicken und ein Gespür dafür zu entwickeln, was uns nährt oder Kraft raubt.…

Uwe lehrt den „Integralen Hatha Yoga Stil in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen in den Einklang wenn du dich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben. Die unterschiedlichen Meditationen lernst du kennen. Mit den verschiedenen Techniken kommst du in die Achtsamkeit deines Atems, deines Körpers und der Gedankenwelten.   Bei den Atemübungen (Anuloma Viloma / Wechselatmung) erlebst du deine Basis, dein Lebenselixier, Freiheit…

Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte, spritzige und kommunikative Jahreszeit. Die Sonne steht nun am höchsten – wir sind in unserer größten Kraft; voller Energie genießen wir unser Leben im Außen. Der Sommer trägt das Element Feuer in sich. Das Feuer regt an und wärmt – es entfacht die Magie der Liebe. Das Prinzip des Feuers finden wir in in nach oben gerichteten Bewegungen wider: „Von der Erde zum Himmel, von…

Dieser Workshop lädt dich ein, Musik und Bewegung im TriloChi® neu zu erleben. Die drei TriloChi® Säulen - ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga - werden zu bekannten und beliebten Songs choreografisch interpretiert und dadurch in ihrer individuellen Energieausrichtung verstärkt. Dem Polaritätsprinzip folgend, nutzt dieser Kurs die Energiekurve von Yin und Yang sowie die (Heil-)Kraft der Musik, um dir auf der mentalen und emotionalen Ebene zu begegnen und dein Vertrauen in dich und deine Körperintelligenz zu stärken.   Der Workshop passt zu…

Flowing Om Yoga zeichnet sich durch dynamische, meditative, kraftvolle oder sinnliche Flows aus. In diesem fließenden Yoga-Stil liegt die Achtsamkeit gleichermaßen bei den Āsanas wie in den Übergängen, im Hinein- und Herausgleiten der Haltung. Anatomische Genauigkeit und philosophische Tiefe verbinden sich in der Yoga-Praxis.   In GYROKINESIS® verschmelzen kraftvolle Atemimpulse mit fließenden, kreis- und spiralförmigen Bewegungen. Auf spezielle Weise werden Bewegungsbewusstheit und Atempräsenz gefördert. Die Bewegungen wecken Körperkompetenz und unterstützen spürbar das Pulsieren der Kundalinī-Kraft. In diesem Workshop vereinigen sich…

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Vorderseite des Körpers, die oberflächliche Frontallinie, sowie diejenige der Rückseite des Körpers, die oberflächliche Rückenlinie. Verschiedene Übungen für die oberflächliche Frontallinie werden den Körper geschmeidig machen und Räume öffnen, so dass sowohl der Druck in der Lendenwirbelsäule wie auch die Festigkeit in der Brustwirbelsäule einer größeren Freiheit und…

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die Spirallinie und die beiden Laterallinien mit den anspruchsvollen asana wie z.B. das gedrehte Dreieck oder das Dreieck. Mit gezielten Übungen werden die entsprechenden myofaszialen Leitbahnen bearbeitet, so dass sich neue Körperräume öffnen. Nach und nach werden die Qualitäten in den asana spürbar, nach denen wir im Yoga Ausschau halten und die…

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei, wieder klar sehen zu können, Ballast abzuwerfen und Verkrustetes abzustreifen, damit wir im Frühling die Kraft haben, das zu tun, was uns lebendig fühlen lässt und unsere Seele beflügelt.     Kursbeginn /-ende: 14.00 – 17.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 47,- inkl. MwSt.…

In diesem Workshop erlebst du die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein.   Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt. Emotionale und körperliche Verspannungen können sich lösen und tragen zum Wohlbefinden…