Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

mit Dr. Matthias Wittfoth   Die Wim Hof Methode ist sicher eine der kraftvollsten und effektivsten Methoden, um Dein Immunsystem zu boosten und sehr selten krank zu werden (oder gar nicht). Viele Menschen weltweit berichten auch, dass sie schon bestehende Krankheiten in den Griff bekommen. Doch leider schrecken viele noch davor zurück, sich auf das Training mit kalten Wasser einzulassen. In diesem Workshop wirst Du die Chance erhalten, eine sehr intensive Erfahrung mit der Atemtechnik zu machen.   Ich zeige Dir, wie Du die…

Yoga und Tanz sind die perfekte Symbiose. Das eine sucht die Seele durch den Körper, das andere lässt die Seele durch den Körper sichtbar werden. Das eine lehrt: „Sieh nach innen, erkenne dich selbst.“ Das andere sagt:“Drücke Dich aus, verkörpere deine Sehnsucht.“ Anandansa® ist die Verschmelzung dieser beiden Richtungen zu einer Methode. Sie vereint spirituelles Bewusstsein mit dem körperlichen Ausdruck des Tanzes. „Yoga erleuchtet den Körper von innen, Tanz teilt dieses innere Licht mit der Außenwelt.“ Zusammen vollenden sie einander.…

Diese dynamische, spielerische Art Yoga zu praktizieren basiert auf organischen, federnden Bewegungsabläufen. Wie wird man stark und geschmeidig wie ein Puma?   Ein Tier macht kein Stretching oder Fitnessübungen, er streckt sich, er klettert, er spielt und jagt …. Bei Puma Power erleben wir unseren Körper "animalisch" - wir bewegen wir uns kraftvoll-elastisch und erweitern Stück für Stück unser Bewegungsspektrum. Wir testen neue, eigene Wege anstatt nur vorgegebenen Übungen zu folgen.   Die Atmung wird dynamisch eingesetzt, damit die Bewegung…

Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl. Das Leben ist laut, schnell und voller Reize, die auf uns einwirken. Nicht selten verspüren wir den Wunsch einfach mal die Aus-Taste zu drücken – Innehalten und lauschen, was in dir ruft. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, in Stille zu sein. Deine Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu lenken und deine eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu vertiefen. Wir begleiten dich durch diesen Tag. Übungen in Bewegung wie Yoga…