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Februar 2020

SEMINAR: Meridiane – Leitbahnen der Gesundheit

22. Februar bis 23. Februar
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Bahn frei für Energie & Lebenskraft Innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Meridiane als Energieleitbahnen definiert. Sie durchziehen den menschlichen Körper, geben ihm Halt und eine energetische Struktur. Meridiane dienen als Leitbahnen für die subtile feinstoffliche Energie „Qi/Chi/Prana“. In der Meridianlehre gilt die Bewegung als eine der wichtigsten Faktoren zur Gesunderhaltung des Körpers und Anregung des Energieflusses. (Energie-)Blockaden entlang der Meridiane oder in den bindegewebigen Strukturen können Disharmonien und verschiedenste Symptome auf körperlicher, geistig-mentaler oder emotionaler Ebene hervorrufen.   Tai…

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März 2020

DROP IN: Yin Yoga mit Indra Krunig

1. März, 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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FaszienYoga 3 für Schultern & Nacken mit Lucia Nirmala Schmidt

7. März bis 8. März

An diesem Workshop widmen wir uns zwei aktuellen Themen: den Faszien sowie der oft verspannten Schulter-Nackenregion. Im Fokus stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Arme, die myofasziale Spirallinien und Laterallinien. Wieso die Schulter-Nacken Region die Tendenz hat, sich schnell zu verspannen, hat verschiedenste Gründe. Die Hauptgründe liegen in der Anatomie sowie einer ungünstigen Alltagshaltung und wenig bzw. einseitige Bewegung. Zudem führt die Tätigkeit an PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, was sich negativ auf die…

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WORKSHOP: Wellness für body, mind and soul mit Diana Kipke

14. März, 10:00 bis 13:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Worum geht es? Der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden wichtig, sondern auch für den Umgang mit Stress und Unbekanntem. Die Balance herstellen, aber wie? Erlebe den Einklang von Körper, Geiste und Seele, um Energieblockaden zu lösen, Verspannungen und Stress loszulassen und voller Freude und Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Du erhältst einen theoretischen und praktischen Einblick in unterschiedliche Methoden, der aktiven und passiven Entspannung, der Aktivierung der Lebensenergie (das QI), um geistig…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

14. März, 14:00 bis 17:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: TriloChi® im Frühling – Reinigung & Aktivierung

15. März, 10:00 bis 13:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Erlebe die aufsteigende Energie des Frühlings und die aufkeimende Kraft in dir.   Es geht um Reinigung und Aktivierung – innen wie außen. Atem- und Bewegungsübungen, die Körper, Geist und Seele aus der Trägheit und Müdigkeit des Winters befreien, lassen dich aufblühen und kreativ werden.     Kursbeginn /-ende: 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 47,- inkl. MwSt. Anmeldung & Infos unter: events@movingbones.de TriloChi® in Hülle & Fülle spüren.lernen.genießen. Workshop Reihe: TriloChi® im Fluss der Jahreszeiten  …

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

21. März, 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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April 2020

SEMINAR: Bewegen mitten im Leben!

4. April bis 5. April
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

weiblich.wild.wandelbar. Die Mitte des Lebens spiegelt eine natürliche Etappe in der Dynamik des Lebens wider. Körperlich, geistig-seelisch und emotional findet eine grundlegende Veränderung in unserem SoFrauSein statt. Achtsam diesen Wechsel wahr-zunehmen und gelassen die aufkeimenden Turbulenzen des Lebens zu akzeptieren, sind existentiell bedeutsame Erfahrungen im Werden und Vergehen.   In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Metall für den „Wechsel“ mit der Aufforderung, nach innen zu blicken und ein Gespür dafür zu entwickeln, was uns nährt oder Kraft raubt.…

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DROP IN: Hatha Yoga mit Annabelle Bini

13. April, 10:00 bis 11:30

In diesem Kurs legen wir einen besonderen Fokus auf die Atmung, welche uns automatisch in den Moment bringt. Der Atem führt an, die Bewegung folgt. Diese Yogaübungen fördern deine ganzheitliche Gesundheit und helfen außerdem bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und alle Levels sind willkommen.         DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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WORKSHOP: Yoga – Die Transformative Kraft des Atems mit Annabelle Bini

13. April, 12:00 bis 15:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Warum ein Workshop zum Thema Atem, wenn ich doch schon längst weiß, dass ich ganz automatisch atme? Was wir hier erforschen wollen, ist genau das was über diesen unbewussten Atem hinaus geht. Denn die Lunge ist ein unglaublich intelligentes Organ und Werkzeug, mit dem wir bewusst arbeitend unser Nervensystem, den Blutdruck und unser Wohlbefinden regulieren können. Und das nicht irgendwann, sondern mit sofortiger Wirkung. Ich zeige dir einfache Übungen, die dir im Alltag helfen, in nur 10 Minuten einen klareren Geist…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Aufbauworkshop

18. April, 14:00 bis 16:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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Mai 2020

WORKSHOP: Aerial Yoga Deep

15. Mai, 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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ChiYoga DANCE Schnupperkurs

16. Mai, 10:00 bis 14:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

ChiYoga DANCE YOGA bringt dich ganz in den Moment. TANZEND bewegst du dich in den nächsten. So entsteht dort, wo Tanz und Yoga aufeinandertreffen, ein Raum, in dem sich das Leben immer weiter entfalten kann. In diesem Schnupperkurs erlebst du eine ChiYoga DANCE Choreografie mit dem Schwerpunkt auf Yoga und eine weitere Choreografie, bei der die tänzerischen Aspekte hervor gehoben werden. Kleine Warm Up-Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen den Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren den…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

16. Mai, 14:00 bis 17:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: TriloChi® im Sommer – Expansion & Ausdehnung

30. Mai, 10:00 bis 13:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte, spritzige und kommunikative Jahreszeit. Die Sonne steht nun am höchsten – wir sind in unserer größten Kraft; voller Energie genießen wir unser Leben im Außen. Der Sommer trägt das Element Feuer in sich. Das Feuer regt an und wärmt – es entfacht die Magie der Liebe. Das Prinzip des Feuers finden wir in in nach oben gerichteten Bewegungen wider: „Von der Erde zum Himmel, von…

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Juni 2020

TOP EVENT: YOGA meets DANCE

6. Juni, 9:30 bis 17:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Auch 2020 feiern wir gemeinsam das Leben mit Tanz & Yoga Freu dich auf einen Tag voller Inspiration und Bewegung. Geeignet für ALLE Tanz- und Yogabegeisterten! Unser SommerEvent YOGA meets DANCE setzt wieder mal Endorphine frei und lässt der Seele Flügel wachsen. Wir freuen uns sehr, dass wir Danny Arnold und Sabine Boesinger mit an Bord holen konnten! Sichere dir deinen Platz! Registrieren lassen kannst du dich hier jetzt schon!   PROGRAMM Geeignet für Einsteiger und alle Tanz - und…

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WORKSHOP: Traditionelle ThaiYoga Massage mit Farina Schnell

7. Juni, 11:00 bis 14:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Einführungs-Workshop   In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein.   Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt. Emotionale und körperliche Verspannungen können sich…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

13. Juni, 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: TriloChi® DANCE

27. Juni, 10:00 bis 17:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Dieser Workshop lädt dich ein, Musik und Bewegung im TriloChi® neu zu erleben. Die drei TriloChi® Säulen - ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga - werden zu bekannten und beliebten Songs choreografisch interpretiert und dadurch in ihrer individuellen Energieausrichtung verstärkt. Dem Polaritätsprinzip folgend, nutzt dieser Kurs die Energiekurve von Yin und Yang sowie die (Heil-)Kraft der Musik, um dir auf der mentalen und emotionalen Ebene zu begegnen und dein Vertrauen in dich und deine Körperintelligenz zu stärken.   Der Workshop passt zu…

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September 2020

YOGA meets GYROKINESIS® mit Christiane Wolff & Duncan Lee

26. September, 10:00 bis 17:30
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Flowing Om Yoga zeichnet sich durch dynamische, meditative, kraftvolle oder sinnliche Flows aus. In diesem fließenden Yoga-Stil liegt die Achtsamkeit gleichermaßen bei den Āsanas wie in den Übergängen, im Hinein- und Herausgleiten der Haltung. Anatomische Genauigkeit und philosophische Tiefe verbinden sich in der Yoga-Praxis.   In GYROKINESIS® verschmelzen kraftvolle Atemimpulse mit fließenden, kreis- und spiralförmigen Bewegungen. Auf spezielle Weise werden Bewegungsbewusstheit und Atempräsenz gefördert. Die Bewegungen wecken Körperkompetenz und unterstützen spürbar das Pulsieren der Kundalinī-Kraft. In diesem Workshop vereinigen sich…

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Oktober 2020

FaszienYoga 4 – Übungen für die Frontal- und Rückenlinien mit Lucia Nirmala Schmidt

17. Oktober

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Vorderseite des Körpers, die oberflächliche Frontallinie, sowie diejenige der Rückseite des Körpers, die oberflächliche Rückenlinie. Verschiedene Übungen für die oberflächliche Frontallinie werden den Körper geschmeidig machen und Räume öffnen, so dass sowohl der Druck in der Lendenwirbelsäule wie auch die Festigkeit in der Brustwirbelsäule einer größeren Freiheit und…

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FaszienYoga 5 – Übungen für die Lateral- und Spirallinien mit Lucia Nirmala Schmidt

18. Oktober

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die Spirallinie und die beiden Laterallinien mit den anspruchsvollen asana wie z.B. das gedrehte Dreieck oder das Dreieck. Mit gezielten Übungen werden die entsprechenden myofaszialen Leitbahnen bearbeitet, so dass sich neue Körperräume öffnen. Nach und nach werden die Qualitäten in den asana spürbar, nach denen wir im Yoga Ausschau halten und die…

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WORKSHOP: TriloChi® im Herbst – Besinnung & Reflexion

24. Oktober, 11:00 bis 15:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei, wieder klar sehen zu können, Ballast abzuwerfen und Verkrustetes abzustreifen, damit wir im Frühling die Kraft haben, das zu tun, was uns lebendig fühlen lässt und unsere Seele beflügelt.     Kursbeginn /-ende: 11.00 – 15.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 47,- inkl. MwSt.…

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November 2020

WORKSHOP: Traditionelle ThaiYoga Massage mit Farina Schnell

21. November bis 22. November
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

In diesem Workshop erlebst du die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein.   Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt. Emotionale und körperliche Verspannungen können sich lösen und tragen zum Wohlbefinden…

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Dezember 2020

SchnupperWorkshop MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining mit Tina Musco

5. Dezember, 10:00 bis 18:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Dem (Arbeits-)Leben wieder bewusst begegnen mit Achtsamkeit!   MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Durch gezielte Übungen zur Schulung und Entwicklung der Achtsamkeit werden wir in diesem Kurs unsere Fähigkeiten zur Stressbewältigung gezielt fördern und dauerhaft vertiefen. Zusätzlich werden wir durch theoretisch fundierte Inhalte und praktische Übungen den Prozess der Stressreduktion durch Achtsamkeit mehr und mehr verinnerlichen. MBSR stärkt dein Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität.   Welche Wirkung hat MBSR? Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit…

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WORKSHOP: TriloChi im Winter – Rückzug & Stille mit Michaela Busch

13. Dezember, 14:00 bis 17:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77
Hannover, 30451 Deutschland

Wir tauchen ein in die Stille und in den Rückzug des Winters. Es ist die Zeit der Besinnung, die Zeit, aus der heraus wir immense Kraft schöpfen können, wenn wir uns auf die innere Einkehr einlassen und uns mit der Quelle unseres Wesens verbinden. Es geht um Tiefe und Konzentration auf das wirklich Wesentliche und Wichtige. Alle äußeren Ablenkungen werden reduziert, wir stellen uns unserem Selbst und treten in Kontakt mit unserem Wesenskern. TriloChi basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin…

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