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Präzision, Kraft und Stabilität – Tiefenwirksamkeit in jeder Faser. Ein starkes Zentrum ist das Fundament für jede Bewegung – egal ob im Yoga, im Sport oder im Alltag. Bei Aerial Yoga Core machen wir uns die Schwerkraft und die Instabilität des Tuches zunutze, um die Bauch- und Rückenmuskulatur intensiv zu trainieren. Hier erreichen wir Muskelgruppen, die bei normalen Crunches im Tiefschlaf bleiben. Warum Core-Training im Tuch? Das Tuch ist unbestechlich: Sobald du den Boden verlässt, muss deine Körpermitte arbeiten, um dich zu stabilisieren. Wir nutzen diese natürliche Reaktion für ein gezieltes Training, das deine Haltung verbessert, deine Wirbelsäule schützt und […]

Wie beeinflusst unser Nervensystem unser Denken, Fühlen und Handeln? Und wie kann Yoga dazu beitragen, innere Balance, emotionale Stabilität und Resillienz zu fördern? In diesem vierteiligen Intensivkurs verbinden sich aktuelle Erkenntnisse aus der Psychologie und Neurowissenschaft mit der jahrtausendealten Praxis des Yoga. In einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis erhältst du ein fundiertes Verständnis darüber, wie Stress entsteht, welche Rolle das Nervensystem dabei spielt und wie gezielte Yogaübungen die Selbstregulation unterstützen können. Jeder Kurstermin umfasst einen theoretischen Teil, in dem die psychologischen und neurobiologischen Zusammenhänge verständlich vermittelt werden, sowie eine darauf abgestimmte Yogapraxis. Dabei stehen insbesondere die Themen Stress […]

Stell dir vor, du könntest Bewegung, Musik und Spiritualität in einem Erlebnis vereinen, das dich tief berührt und gleichzeitig Leichtigkeit und Kreativität in dein Leben bringt. Bei unserem Inspiration Day im Element WASSER tauchst du ein in die faszinierende Welt von ChiYoga und ChiYoga DANCE. Wir verbinden die Weisheit der Meridianlehre und die Kraft der 5 Elemente mit tänzerischer Yoga-Flow-Philosophie. So erfährst du, wie du Musik und Bewegung in Einklang mit den Jahreszeiten bringst und deine Persönlichkeit im Element WASSER entwickelst. ChiYoga DANCE in der Verkörperung des Elements WASSERS findet Ausdruck in wellen- und spiralförmigen und sanft fließenden (Tanz-)Bewegungen, in […]

Du hast die ChiYoga DANCE Ausbildung bereits absolviert – und bist trotzdem noch nicht richtig gestartet? Vielleicht fühlst du dich unsicher mit Musik, Choreografie oder Anleitung. Vielleicht fehlte dir bisher der passende Raum, die Klarheit oder der letzte Schub Motivation. Vielleicht war einfach das Leben dazwischen. Dieser Refresher-Tag ist genau für dich. Er ist kein weiteres Ausbildungsmodul, sondern ein Praxis-Aktivierungstag: Wir frischen die zentralen Inhalte auf, lösen typische Stolpersteine und bringen dich vom „Ich könnte mal“ ins „Ich mache es jetzt.“ Du bekommst Sicherheit in: Musikalität und Songstruktur einfache, klar strukturierte Choreografie-Werkzeuge Stimme, Präsenz und Anleitung realistische Kursgestaltung und vor […]

Qigong - die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege Die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege wurde von Dr. Li Xiaoqiu nach drei Jahrzehnten Qigong-Unterricht entwickelt. Er war privater Schüler des Großmeisteres Prof. Zhang Guangde. Die Übungsfolge basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis sowie "geheimer" Lebenspflege. Sie besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi. Wecken des Qi - als Ziel - "Himmel (Natur) und Mensch im Einklang" Leiten des Qi - als Aufgabe - "Förderung des Qi-Flusses im ganzen Körper" Nähren des Qi - als Grundlage - "die wahre Gesundheit kommt von innen" Jeder Abschnitt hat […]

Während dieser Yogaeinheit von klassisch 90 Minuten tauchen wir tief. Wir nehmen uns Zeit und Raum um alle Elemente, die Yoga ausmachen, zu erfahren: Atem. Meditation. Asana-Übungen für Kraft und Dehnung. Im Vinyasa Yoga fließen wir in atemsynchronen Bewegungen durch die Sequenzen, dabei bildet der Atem eine Brücke zwischen Körper und Geist und trägt uns durch alle Herausforderungen. Der seit Jahrtausenden erprobte yogische Übungsweg vermag uns in eine wache Präsenz zu versetzen, in der wir uns mit unserer inneren Kraftquelle verbinden. Diese Praxis wird Dich nähren und erden, stärken und schließlich zutiefst entspannen.             Kursleitung: Maja […]

Tauche ein in die Tiefe deines Seins – Sanft, meditativ, heilend. In einer Welt, die immer schneller wird, bietet Aerial Yoga Deep den nötigen Gegenpol. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Akrobatik, sondern um das vollkommene Ankommen bei dir selbst. Wir nutzen das Tuch (oft in niedriger Höhe knapp über dem Boden), um Verspannungen in den tiefsten Schichten deines Körpers zu lösen. Die Magie der Langsamkeit: Durch das lange Halten der Positionen (Yin-Prinzip) und die sanfte Unterstützung des Tuches erreichen wir das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke. Die Schwerkraft arbeitet für dich: Sie hilft dir, Schicht […]

Während dieser Yogaeinheit von klassisch 90 Minuten tauchen wir tief. Wir nehmen uns Zeit und Raum um alle Elemente, die Yoga ausmachen, zu erfahren: Atem. Meditation. Asana-Übungen für Kraft und Dehnung. Im Vinyasa Yoga fließen wir in atemsynchronen Bewegungen durch die Sequenzen, dabei bildet der Atem eine Brücke zwischen Körper und Geist und trägt uns durch alle Herausforderungen. Der seit Jahrtausenden erprobte yogische Übungsweg vermag uns in eine wache Präsenz zu versetzen, in der wir uns mit unserer inneren Kraftquelle verbinden. Diese Praxis wird Dich nähren und erden, stärken und schließlich zutiefst entspannen.             Kursleitung: Maja […]

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Und warum fällt es manchmal so schwer, nach Anspannung wieder richtig zur Ruhe zu kommen? In diesem 3-stündigen Workshop verbinden wir Wissen über das Nervensystem mit Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung. Gemeinsam mit der Osteopathin Nicole Teichler und der  GYROKINESIS® Trainerin Claudia Engler erforschen wir, wie Stress im Körper spürbar wird, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und was uns helfen kann, wieder mehr Regulation und Balance zu finden. Neben verständlicher Theorie und praktischen osteopathischen Impulsen steht vor allem das Erleben und Bewegen des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Mit sanften Bewegungssequenzen, […]

Stell dir vor, du könntest Bewegung, Musik und Spiritualität in einem Erlebnis vereinen, das dich tief berührt und gleichzeitig Leichtigkeit und Kreativität in dein Leben bringt. Bei unserem Inspiration Day im Element HOLZ tauchst du ein in die faszinierende Welt von ChiYoga und ChiYoga DANCE. Wir verbinden die Weisheit der Meridianlehre und die Kraft der 5 Elemente mit tänzerischer Yoga-Flow-Philosophie. So erfährst du, wie du Musik und Bewegung in Einklang mit den Jahreszeiten bringst und deine Persönlichkeit im Element HOLZ entwickelst. ChiYoga DANCE in der Verkörperung des Elements HOLZ macht Lust auf neue, kreative Choreografien, auf abwechslungsreiche, experimentelle Übungs-Abläufe und […]

Wann haben dich deine Emotionen das letzte Mal überwältigt? Wann ist die Wut zuletzt in dir hoch gekocht? Wann hat dich zu viel Trauer gelähmt oder Sorge sich als grübelnde Dauerschleife in deinem Kopf festgesetzt? In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind unsere Emotionen der Spiegel unseres Herzens und unseres Körpers. Sie sind instinktive Reaktionen und ein natürlicher Ausdruck unseres Lebens - sie sind weder „gut“ noch „schlecht“. Sie sind Energien, die durch uns hindurch fließen wollen - und sollen. Emotionen haben einen direkten Einfluss auf unsere inneren Organe und können, wenn sie blockiert sind, körperliche und seelische Beschwerden auslösen. Dauer, […]

  Der Intensivtag für musikalische Sicherheit, Energie-Führung und choreografische Klarheit! Musik ist das Herz von ChiYoga DANCE. Wer sie nicht versteht, kann sie nicht führen. Dieser Tag ist für alle, die spüren, dass ihre Musikalität, Songanalyse und energetische Dramaturgie noch nicht dort ist, wo sie als Kursleiter:in sein sollten.  Du lernst, Musik nicht nur „zu hören“, sondern zu lesen, zu fühlen und bewusst einzusetzen. Nach diesem Tag wirst du Songs sicher auszählen, ihre Struktur sofort erkennen und gezielt wählen können – für eine authentische, energetisch stimmige und professionell aufgebaute ChiYoga DANCE Stunde.  Für wen ist dieser Tag?Für angehende und aktive ChiYoga […]

  ChiYoga DANCE Refresher – zurück ins Tun! Du hast die ChiYoga DANCE Ausbildung bereits absolviert – und bist trotzdem noch nicht richtig gestartet? Vielleicht fühlst du dich unsicher mit Musik, Choreografie oder Anleitung. Vielleicht fehlte dir bisher der passende Raum, die Klarheit oder der letzte Schub Motivation. Vielleicht war einfach das Leben dazwischen. Dieser Refresher-Tag ist genau für dich. Er ist kein weiteres Ausbildungsmodul, sondern ein Praxis-Aktivierungstag: Wir frischen die zentralen Inhalte auf, lösen typische Stolpersteine und bringen dich vom „Ich könnte mal“ ins „Ich mache es jetzt.“ Du bekommst Sicherheit in: Musikalität und Songstruktur einfache, klar strukturierte Choreografie-Werkzeuge […]