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In diesem Kurs legen wir einen besonderen Fokus auf die Atmung, welche uns automatisch in den Moment bringt. Der Atem führt an, die Bewegung folgt. Diese Yogaübungen fördern deine ganzheitliche Gesundheit und helfen außerdem bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und alle Levels sind willkommen.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

ChiYoga DANCE YOGA bringt dich ganz in den Moment. TANZEND bewegst du dich in den nächsten. So entsteht dort, wo Tanz und Yoga aufeinandertreffen, ein Raum, in dem sich das Leben immer weiter entfalten kann. In diesem Schnupperkurs erlebst du eine ChiYoga DANCE Choreografie mit dem Schwerpunkt auf Yoga und eine weitere Choreografie, bei der die tänzerischen Aspekte hervor gehoben werden. Kleine Warm Up-Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen den Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren den Geist auf das Hier und Jetzt. Schwitzen, staunen, lachen, weinen...ChiYoga DANCE.   Sei dabei! Einfach nur für dich. Sei dabei! […]

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte, spritzige und kommunikative Jahreszeit. Die Sonne steht nun am höchsten – wir sind in unserer größten Kraft; voller Energie genießen wir unser Leben im Außen. Der Sommer trägt das Element Feuer in sich. Das Feuer regt an und wärmt – es entfacht die Magie der Liebe. Das Prinzip des Feuers finden wir in in nach oben gerichteten Bewegungen wider: „Von der Erde zum Himmel, von der Materie zum Geist und vor allem hin zum Bewusst-Sein.“     Kursbeginn /-ende: 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela […]

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

Dieser Workshop lädt dich ein, Musik und Bewegung im TriloChi® neu zu erleben. Die drei TriloChi® Säulen - ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga - werden zu bekannten und beliebten Songs choreografisch interpretiert und dadurch in ihrer individuellen Energieausrichtung verstärkt. Dem Polaritätsprinzip folgend, nutzt dieser Kurs die Energiekurve von Yin und Yang sowie die (Heil-)Kraft der Musik, um dir auf der mentalen und emotionalen Ebene zu begegnen und dein Vertrauen in dich und deine Körperintelligenz zu stärken.   Der Workshop passt zu dir, wenn du einen TriloChi®-Tag prall gefüllt mit Musik und Glücksgefühlen erleben möchtest.   Wenn du nach neuen Musik- und […]

Der Klang des Universums. Die „White-Sound-Gong-Meditation“ kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga. In ihr können wir das "weiße Rauschen“ erleben. Das weiße Rauschen ist die klangliche Entsprechung des weißen Lichts. So wie im weißen Licht alle Farbfrequenzen enthalten sind, sind im weißen Rauschen alle Klangfrequenzen erfahrbar. Leise angespielt, klingt der Gong in seinen tiefen, bassigen Tönen. Wird der Gong lauter gespielt, kommen viele Obertöne hinzu.

Kristina stellt die Geschichte der Hatha Yogatradition vor. Sie informiert darüber, welchen Stellenwert und Übungsweg der Körper in dieser Tradition erfahren hat. Es werden die beiden Grundlagentexte des Hatha Yoga vorgestellt und im Anschluss daran folgt eine stabilisierende und achtsame Yogapraxis.     Bitte melde dich dafür an unter: events@movingbones.de Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei.

Gyrokinesis® entfällt am Freitag, dem 18.9.

Nach einer Ankommens- und Einstimmungsphase sowie einem Warm Up für Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, werden Übungen aus unterschiedlichen Yogastilen langsam in einen Flow aufgebaut und durch passende Workout Einheiten ergänzt.

Erfahre, wie du zu Hause oder unterwegs deinem Körper, Geist und Seele Gutes tun kannst, um dich glücklicher, leichter, beweglicher zu fühlen.

Anmeldung: http://yataomusic.com/event/4134403/535730872/handpan-workshop-hannover

Anmeldung: http://yataomusic.com/event/4134407/535730876/handpan-workshop-hannover

Einmalig als DROP IN, dann jeden 1. Freitag im Monat. (GYROKINESIS® mit Duncan fällt an diesem Freitag aus.) Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei. Anmeldung per E-Mail: events@movingbones.de

Wie entstehen Rückenschmerzen? Körperlich? Psychosomatisch? Was haben Faszien damit zu tun? Um Rückenschmerzen los zu werden, müssen wir Sie verstehen, denn nur so können wir den Kern der Ursache anpacken.

Worum geht es im Workshop?
Unsere Bewegungsvielfalt wieder erlernen und davon auf körperlicher und geistiger Ebene profitieren. Darum wird es im Workshop “Essential Movement” gehen. Hierfür braucht es den richtigen Raum und das richtige Umfeld. Beides finden wir bei Moving Bones.

Bei dieser Qi Gong Form stehen kreisförmige, biegende und beugende Bewegungen im Mittelpunkt. Alle wichtigen Gelenke und Wirbel unseres Körpers werden bewegt und geschmeidig gehalten. Muskeln, Sehnen und Bänder werden elastischer.

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei, wieder klar sehen zu können, Ballast abzuwerfen und Verkrustetes abzustreifen, damit wir im Frühling die Kraft haben, das zu tun, was uns lebendig fühlen lässt und unsere Seele beflügelt.

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser besonderen Art von Yoga im Tuch zu machen. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

Jeden 1. Freitag im Monat: Yin Yoga  (GYROKINESIS® entfällt.) Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei. Anmeldung per E-Mail: events@movingbones.de

Jeden 1. Freitag im Monat: Yin Yoga  (GYROKINESIS® entfällt.) Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei. Anmeldung per E-Mail: events@movingbones.de

Mit Qi Gong verbinden wir häufig eine langsame, weiche und fließende Bewegungsform. Beim „wake – up Qi Gong werden spezielle Übungen schneller, dynamischer und mit kraftvollerem Atem ausgeführt.

Wir tauchen ein in die Stille und in den Rückzug des Winters. Es ist die Zeit der Besinnung, die Zeit, aus der heraus wir immense Kraft schöpfen können, wenn wir uns auf die innere Einkehr einlassen und uns mit der Quelle unseres Wesens verbinden. Es geht um Tiefe und Konzentration auf das wirklich Wesentliche und Wichtige. Alle äußeren Ablenkungen werden reduziert, wir stellen uns unserem Selbst und treten in Kontakt mit unserem Wesenskern. TriloChi basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) deren Anliegen es ist, den Menschen zurück zu führen in seine (innere) Mitte, wenn er aus dem Gleichgewicht geraten […]

In jedem dieser Workshops tauchst du ein in eine neue Qualität, die dich inspiriert und durch deine Rauhnächte begleitet. Passend zu den Themenschwerpunkten praktizierst du sanft und ruhig oder kraftvoll und dynamisch. Du wirst deinen Bewegungsraum erforschen, atmen, schwitzen und entspannen. Was sind die Rauhnächte?

mit Michaela Busch Klopfen, atmen, meditieren – alles, was das Herz begehrt. In diesem Workshop lernst du eine 20-30 minütige Form der Meditation, die du täglich für dich anwenden kannst, um Stress abzubauen und um einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. In einem theoretischen Teil erfährst du die Hintergründe zu Meditation, Stress, der angewendeten Klopftechnik sowie zum kohärenten Atmen. Vorbereitende Körperübungen aus dem ChiYoga und der TriloChi Methode öffnen die Gelenke, machen die Wirbelsäule geschmeidig, so dass du in einer mobilen und gleichzeitig stabilen Sitzposition ankommen und in die Meditation eintauchen kannst. Am Ende des Workshops […]

In diesem Dropin geht es um die Vorstellung der Hintergründe und Wirkungsweise von Hormon Yoga. Dieses Yoga wurde speziell für alle Frauen mit einem unausgeglichem Hormonhaushalt entwickelt. Die der Übungsreihe zu Grunde liegenden Techniken werden vorgestellt und erste Übungen angeleitet. Auch für Yoganeulinge bestens geeignet!  Um Hormon Yoga weiter zu erlernen und zu praktizieren empfiehlt sich der auf das Dropin aufbauende Kurs ab 10.03.

Es geht um Reinigung und Aktivierung – innen wie außen. Atem- und Bewegungsübungen, die Körper, Geist und Seele aus der Trägheit und Müdigkeit des Winters befreien, lassen dich aufblühen und kreativ werden.

Beim kohärenten Atmen geht es darum, die Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutkreislauf gleichschwingend, ähnlich einer Wellenbewegung, zu verbinden. Diese Synchronisation wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und führt in einen entspannten inneren Zustand, der uns gleichzeitig wach und kreativ bleiben lässt. Vorbereitende Körperübungen aus der TriloChi Methode schaffen Bewusstheit für die Atmung, machen die Wirbelsäule geschmeidig, so dass die Atemräume geöffnet und der Energiefluss angeregt werden.

Ein Schmankerl zu Ostern - mit den langsam und meditativ ausgeführten Bewegungen des Qi Gong lädst du die Energie in deinen Körper ein, die schwungvollen Bewegungen des TriloChi bringen die Energie zum Fließen und die zentrierenden Übungen aus dem ChiYoga lenken die Lebenskraft nach innen. Voller Energie und gleichzeitig tiefenentspannt startest du in die Osterzeit.

mit Jutta

mit Claudia

Wir möchten dich herzlich dazu einladen, in unser Kursangebot rein zu schnuppern und dich den ganzen Tag mit uns zu bewegen. Diese AUFZEICHNUNGEN unserer Kurse sind KOSTENLOS für dich. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und gutes Schwitzen bei GYROKINESIS®, ChiYoga DANCE und Yin Yoga. Mehr Infos zu uns und zu den Kursen findest du unter movingbones.de/bewegungskonzepte, dein MOVING BONES TEAM

Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte, spritzige und kommunikative Jahreszeit. Die Sonne steht nun am höchsten – wir sind in unserer größten Kraft; voller Energie genießen wir unser Leben im Außen.

Intensiv · Tiefgehend · Kraftvoll
YOGA-Work unterstützt dich, in einen liebevollen und heilsamen Kontakt mit dir selbst zu gehen. Es ermutigt dich, mit deiner gesamten Power auf der Erde zu stehen, deine Kraft in Besitz zu nehmen und in Führung zu gehen. Du durchbrichst deine selbst gesteckten Grenzen durch eine ehrliche Begegnung mit dir selbst.

Der Spätsommer wird als die Jahreszeit des Erdelements betrachtet. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, unsere Erdenergie im Gleichgewicht zu halten, so dass wir vital und gesund den Wechsel aus der warmen in die kühlere Jahreszeit überstehen.

Das ganzheitliche Faszientraining ist ein Kursprogramm für Erwachsene, die lange nicht mehr sportlich aktiv waren, aber auch für Erwachsene, die sportlich aktiv sind und/oder Schmerzen im Bewegungsapparat (z.B. Rücken, Knie, Schulter) vorweisen. Der Kurs umfasst 8 Kursstunden mit jeweils 60 Minuten, die in wöchentlichem Abstand stattfinden.

In diesem Workshop erhältst du Informationen zum Aerial Yoga und hast Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser ganz besonderen Art von Yoga im und mit dem Tuch zu machen. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein. Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt.

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei ...

Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch nur ca. 15 cm über dem Boden. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

Bei diesem Workshop greifen wir die Übungen des Einsteiger-Workshops auf, und es kommen neue fließende Sequenzen hinzu. Das Tuch bietet ungeahnte Möglichkeiten, und das gemeinsame "Fliegen" macht unglaublich viel Spaß. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

In diesem Workshop erlebst du die Kunst der Traditionellen ThaiYoga Massage. Durch einen kurzen Einblick in die ursprüngliche Praxis dieser Massagekunst und die praktische Anwendung als Gebende/-r und Empfangende/-r tauchst du unmittelbar in den Spirit dieser Heilkunst ein. Die Massage findet in lockerer bequemer langer Kleidung auf einer weichen Bodenmatte statt. Entlang der Hauptenergiebahnen wird der Körper von Kopf bis Fuß mit angenehmem Druck und wohltuenden Dehnungen behandelt.

In diesem Workshop erhältst du Informationen zum Aerial Yoga und hast Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser ganz besonderen Art von Yoga im und mit dem Tuch zu machen. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

Wir tauchen ein in die Stille und in den Rückzug des Winters. Es ist die Zeit der Besinnung, die Zeit, aus der heraus wir immense Kraft schöpfen können, wenn wir uns auf die innere Einkehr einlassen und uns mit der Quelle unseres Wesens verbinden.

Klopfen, atmen, meditieren – alles, was das Herz begehrt. In diesem Workshop lernst du eine 20-30 minütige Form der Meditation, die du täglich für dich anwenden kannst, um Stress abzubauen und um einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. In einem theoretischen Teil erfährst du die Hintergründe zu Meditation, Stress, der angewendeten Klopftechnik sowie zum kohärenten Atmen. Vorbereitende Körperübungen öffnen die Gelenke, machen die Wirbelsäule geschmeidig, so dass du in einer mobilen und gleichzeitig stabilen Sitzposition ankommen und in die Meditation eintauchen kannst. Inhalte: theoretische Einführung in die Meditation, Akupressur-Klopftechnik (angelehnt an die EFT - Emotional Freedom […]

Warum Beckenbodentraining? Unser Gewebe verliert zunehmend an Spannkraft. Das hat zur Folge, dass der muskuläre Verschluss des Rumpfes nach unten (die Beckenbodenmuskeln) weich werden und dadurch die Organe nicht mehr so gut tragen kann. Die Prozentzahl der Männer, die Probleme beim Wasser lassen haben, steigt mit zunehmendem Alter. Ebenso steigt bei den Frauen mit dem Alter eine Druckinkontinenz beim Husten, Niesen oder sogar beim Lachen. Oder dein Beckenboden ist zu verspannt und es kommt dadurch zu einer Inkontinenz – da helfen achtsame Entspannungsübungen. Hast Du Deinen Rückbildungskurs absolviert und möchtest weiter schonend Deinen Beckenboden aktivieren, dann bist Du auch als […]

Bahn frei für Energie & Lebenskraft! Meridiane werden oft als Leitbahnen der Energie und der Gesundheit bezeichnet. Ähnlich wie das Blutgefäß- oder Lymphbahnensystem durchziehen sie unseren ganzen Körper und verbinden als energetisches Geflecht alle Organe und biologischen Substanzen miteinander. In den Meridianen zirkuliert die ätherische Energie, welche in der Traditionellen Chinesischen Medizin auch als "Qi/Chi" bezeichnet wird. Erst wenn das Qi im Körper frei fließen kann, genießt der Mensch auf körperlicher, geistig-mentaler und emotionaler Ebene Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Workshop tauchst du ein in die Theorie der Merdianlehre und erlebst die praktische Umsetzung in ausgewählten Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. […]

mit Katja Behm
In diesem Workshop erhältst du Informationen zum Aerial Yoga und hast Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser ganz besonderen Art von Yoga im und mit dem Tuch zu machen. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

mit Katja Behm
Beim diesem Workshop greifen wir die Übungen des Einsteiger-Workshops auf und es kommen neue fließende Sequenzen hinzu. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

TriloChi in der Verkörperung des Elements Holz macht Lust auf Neues, auf kreative Übungsabläufe und spontanes Bewegen. Mal verlässt du deine Komfortzone, probierst dich aus und gehst auch mal an deine Grenzen. Zeig dich neugierig und offen für das, was kommt! Abenteuerlust und Schöpferkraft werden geweckt. Der Workshop eignet sich für ALLE Bewegungslehrer:innen und Bewegungslernenden, die interessiert sind an einer körperorientierten Umsetzung der 5 Elementelehre innerhalb der TriloChi Methode.   Kursbeginn /-ende: Sonntag, 20.03.22 von 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Investition: € 52,- inkl. MwSt. für Workshop, umfangreiches Skript, Online Link für 14 Tage TriloChi® in deinem Element […]

intensiv · tiefgehend · kraftvoll   „In SOUL-Work erfährst du, wie du Realität erschaffst und dich immer näher zu dir selbst bewegst. Wie du diesen Weg gehst, entscheidet maßgeblich darüber, wo du in deinem Leben ankommst.“ Farina Naja Schnell Spürst du, dass du deine innere Kraft zurückhältst, weil du bisher Angst vor deiner Größe hattest? Möchtest du in tiefer Übereinstimmung mit dir selbst leben und deine gesamte Power auf die Erde bringen? Hast du es statt, dem Optimierungs- und Leistungswahn der Gesellschaft zu entsprechen und möchtest du ein sinnerfülltes, lebendiges Leben leben? Das Einzige, was du für deine Erfüllung brauchst, […]

mit dem ChiYoga DANCE Team
Feier mit uns das Leben, die Liebe und die Leichtigkeit des Seins - und das einen ganzen Tag lang mit Gleichgesinnten und anderen bewegungsfreudigen Teilnehmer:innen.

TriloChi in der Verkörperung des Elements Feuer lässt dich tanzen, tönen, lachen und das Miteinander feiern. Das flotte Bewegungstempo und die expansiven Übungen aktivieren deinen Geist und verleihen deinem Körper Flügel. Feurige und transformative Körperimpulse entfachen die Magie der Liebe und machen Lust auf mehr... Der Workshop eignet sich für ALLE Bewegungslehrer:innen und Bewegungslernenden, die interessiert sind an einer körperorientierten Umsetzung der 5 Elementelehre innerhalb der TriloChi Methode.   Kursbeginn /-ende: Sonntag, 26.06.22 von 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Investition: € 52,- inkl. MwSt. für Workshop, umfangreiches Skript, Online Link für 14 Tage TriloChi® in deinem Element TriloChi […]

Continuum Movement ist eine Bewegungstherapie, die sich mit primärer Bewegung beschäftigt. Entwickelt wurde diese Methode von Emilie Conrad D´aoud, einer ehemaligen Tänzerin, die von sehr unterschiedlichen Kulturen geprägt wurde.   Continuum Movement ist FÜR DICH das richtige Bewegungstraining, wenn du deinen Bewegungsreichtum kennenlernen und deine Körperintelligenz wach rufen möchtest. wenn dir langsamen Bewegungen in Verbindung mit Tönen und unterschiedlichen Atemsequenzen Freude machen. wenn du aus deinen Bewegungsmustern aussteigen und dein Körperbewusstsein fördern möchtest. wenn du einfach Körperglückseligkeit erfahren möchtest. Kursleitung: Rosemarie Kussinger-Steffes Als authorisierte Continuum Movement Lehrerin (seit 1998) sieht sich Rosemarie als Körperflüsterin und als Expertin für Selbstfürsorge und […]

mit Michaela Busch
ChiYoga DANCE im Element Feuer
In der Lehre der 5 Elemente gilt das Element Feuer als expansive Urkraft, welche sich in alle Richtungen ausdehnt und Mensch und Natur erblühen lässt.

mit Elke Schröter
Individualisiere deine ChiYoga DANCE Choreografie!
Die Lehre der Terlusollogie beschäftigt sich mit der von Geburt an festgelegten Typisierung der Atmung (lunar/solar).

Bahn frei für Energie & Lebenskraft! Mühelos und leicht nachvollziehbar integriert diese Fortbildung den Ansatz der Quantenlehre (der Modernen Physik) in die ganzheitlich ausgerichtete TriloChi Methode und unterstützt damit die auf empirischen Erfahrungen und Naturbeobachtungen beruhenden fernöstlichen Lehren und deren Energiekonzepte wie, z. B. „Qi“, „Prana“, „Ki“, etc.. Anknüpfend an dein eigenes Wissen und deine persönlichen Erfahrungen, ist es mir ein Bedürfnis, dir die Synthese von Wissenschaft und Mystik in kleinen Portionen verständlich und fühlbar zu vermitteln, so dass du eintauchen kannst in die Verbindung von Ratio & Intuition, von Moderner Wissenschaft & alter Weisheitslehre – in die Verbindung von […]

intensiv · tiefgehend · kraftvoll   „In SOUL-Work erfährst du, wie du Realität erschaffst und dich immer näher zu dir selbst bewegst. Wie du diesen Weg gehst, entscheidet maßgeblich darüber, wo du in deinem Leben ankommst.“ Farina Naja Schnell Spürst du, dass du deine innere Kraft zurückhältst, weil du bisher Angst vor deiner Größe hattest? Möchtest du in tiefer Übereinstimmung mit dir selbst leben und deine gesamte Power auf die Erde bringen? Hast du es statt, dem Optimierungs- und Leistungswahn der Gesellschaft zu entsprechen und möchtest du ein sinnerfülltes, lebendiges Leben leben? Das Einzige, was du für deine Erfüllung brauchst, […]

TriloChi in der Verkörperung des Elements Erde lädt dich ein, in deine innere und äußere Kraft zu kommen, dich zu zentrieren und nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren. Das maßvolle und bewusste Bewegen aus der Körpermitte heraus schenkt dir Halt und Stabilität und sorgt für ein ausgeglichenes Energielevel. Der Workshop eignet sich für ALLE Bewegungslehrer:innen und Bewegungslernenden, die interessiert sind an einer körperorientierten Umsetzung der 5 Elementelehre innerhalb der TriloChi Methode.   Kursbeginn /-ende: Sonntag, 25.09.22 von 11.00 – 14.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Investition: € 52,- inkl. MwSt. für Workshop, umfangreiches Skript, Online Link für 14 Tage […]

TriloChi in der Verkörperung des Elements Metall verwendet eine klare Sprache und strukturierte Bewegungsabläufe. In der Kohärenz von Atmung, Bewegung und Musik erlebst du Ordnung und Perfektion als grundlegende Eigenschaften des Metalls. Koordinations- und Dehnungsübungen fordern deinen Geist und halten deine Muskeln, Sehnen und Gelenke geschmeidig. Der Workshop eignet sich für ALLE Bewegungslehrer:innen und Bewegungslernenden, die interessiert sind an einer körperorientierten Umsetzung der 5 Elementelehre innerhalb der TriloChi Methode.   Kursbeginn /-ende: Sonntag, 23.10.22 von 11.00 – 14.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Investition: € 52,- inkl. MwSt. für Workshop, umfangreiches Skript, Online Link für 14 Tage TriloChi® in deinem Element […]

mit Danny Arnold und Michaela Busch
Du bist bereit für das nächste Level - Die Passion zur Bewegung, die Liebe zur Musik und den Wunsch genau DAS an Deine Fans in den Kursen zu vermitteln!Gemeinsam arbeiten wir an den „Elements of Dance“ und an den Fundamentals einiger Yoga-Asanas.

In der Lehre der 5 Elemente gilt das Element Feuer als expansive Urkraft, welche sich in alle Richtungen ausdehnt und Mensch und Natur erblühen lässt. Das Element Feuer steckt voller Energie, Freiheit, Lust, Lebendigkeit, Kommunikation und Tatendrang. Mit reckenden streckenden, öffnenden, dehnenden, nach oben gerichteten, schwungvoll dynamischen, mühelos kraftvollen Bewegungsimpulsen bringen wir unsere Herzenergie in Fluss. ChiYoga DANCE on Fire lässt dich tanzen, lachen und das Miteinander feiern. Feurige und transformative ChiYoga DANCE Choreografien entfachen die Magie der Liebe und machen Lust auf mehr. INHALTE Theorie Philosophie zum Element Feuer; Verläufe, Funktionskreis und Zuordnungen der Feuermeridiane Praxis Übungen zur Meridianaktivierung, […]

Individualisiere deine ChiYoga DANCE Choreografie!    Die Lehre der Terlusollogie beschäftigt sich mit der von Geburt an festgelegten Typisierung der Atmung (lunar/solar). Es bestätigt sich immer wieder eindrucksvoll, dass verschiedene Atemtypen sich in ihrer Körperhaltung und in der Motorik grundlegend voneinander unterscheiden. Finde heraus, ob bei dir die dehnende Einatmung oder die verengende Ausatmung führend ist. Fließt du wissentlich mit deiner individuellen Atmung und Motorik durch einen ChiYoga DANCE Flow, dann arbeiten alle Strukturen im Körper koordinierter zusammen. Die Choreografie wirkt dann kraftschöpfend anstatt erschöpfend auf dein Ganzes. Du bringst all deine Kräfte, die in dir angelegt sind, mühelos zum Vorschein. […]

TriloChi in der Verkörperung des Elements Wasser findet Ausdruck in nach innen gerichteten Bewegungen, in Meditation und Achtskamkeitsübungen. Das gedämpfte Durchbewegen und sanfte Mobilisieren hilft dir, dich innerlich zu öffnen und dir selbst zu begengen. Begletet von Mudras und Mantras genießt du Bewegung ohne Ablenkung von außen und erfährst Ruhe und Geborgenheit. Der Workshop eignet sich für ALLE Bewegungslehrer:innen und Bewegungslernenden, die interessiert sind an einer körperorientierten Umsetzung der 5 Elementelehre innerhalb der TriloChi Methode.   Kursbeginn /-ende: Sonntag, 18.12.22 von 11.00 – 14.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Investition: € 52,- inkl. MwSt. für Workshop, umfangreiches Skript, Online Link für […]

mit Katja Behm Es wird wieder ein ganz besonderes kleines Aerial Yoga Event „zwischen den Jahren“ geben: Deep und Klang Dabei beginnen wir mit Aerial Yoga Deep mit tief aufgehängte Aerial Yoga Tüchern und entspannenden vom Tuch gehaltenen Positionen (ähnlich Yin Yoga). Im Weiteren kommen die Klangschalen hinzu, für tiefe Entspannung auf körperlicher sowie geistiger Ebene. Diese Kombination aus Aerial Yoga Deep und Klangbad wird garantiert etwas ganz Besonderes! Die Anmeldung bitte direkt über Katja und Aerial Yoga Hannover. Die Plätze sind begrenzt, daher nicht zu lange überlegen.   Kursbeginn /-ende: 15.30 - 17.30 Uhr Kursleitung: Katja Behm Die Anmeldung […]

mit Daniela Kleinsorge Die kalte Jahreszeit ist die perfekte Zeit, um sich mit seinen Liebsten auf die Matte zu begeben. Partner Yoga verbindet bekannte Yoga-Posen zu einer gemeinsamen Übung. Der Fokus in dieser Stunde liegt dabei darin, zu zweit eine Einheit zu bilden, sich gegenseitig zu spüren und wahrzunehmen. Nach einer Anfangsentspannung und einer kleinen Atemübung wärmst du deine Strukturen mit dem Sonnengruß auf und danach werden kraftvolle und entspannende Asanas eingenommen. Auch die Beweglichkeit wird seinen Raum finden. Abgerundet wird diese Stunde mit einer Endentspannung in der sich alles erfahrene im Körper und im Geist setzen darf. Egal mit […]

mit Daniela Kleinsorge Erlebe einen entspannenden Yin Yoga Workshop in Begleitung verschiedenster Klangschalen und Klänge, die das Loslassen der Strukturen und Blockaden unterstützen und fördern. Lass dein Ego leise und still werden und schenke deinem Nervensystem und deinen Strukturen Ruhe & Raum. Ich lade dich ein, frei von Erwartungen zum Beobachter deines Körpers zu werden, anzunehmen was ist und loszulassen. Nach einer Anfangsentspannung tauchst du in einen kleinen Atemflow ein. Danach geht es in die Yoga Posen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga Stil. Die Körperhaltungen werden unter anderem mit Hilfsmitteln ganz individuell angepasst an deinen Körper […]

mit Daniela Aumüller Wie Du in Deine eigene Kraft und innere Mitte findest, und die Quellen Deiner Lebensenergie aktivierst! Mit der Anmeldung zu diesem 90 minütigen Drop - In entscheidest Du Dich ganz bewusst dafür, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen. Du hast die Möglichkeit zu Dir selbst zu finden, um selbstbewusster und widerstandsfähiger durch belastende und stressige Zeiten zu gehen und mutiger und mit mehr Lebensfreude Deinen Alltag zu meistern. An diesem Termin beschäftigen wir uns mit der Aktivierung des Herz Chakras. Es ist das vierte der sieben körpereigenen Energiezentren, welche die Quellen unserer Lebensenergie sind. Das Herz […]

feel PASSION.LOVE.ENERGY. Nun bist du hier, bei ChiYoga DANCE. Etwas in dir möchte sich bewegen. Schwitzen, staunen, lachen, weinen – eben ChiYoga DANCE! ChiYoga DANCE verbindet die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu schnüren oder deine persönliche Bewegungsqualität einzuschränken. ChiYoga DANCE ist einzigartig, genauso, wie du es bist! In diesem viermaligen Intensivkurs erarbeiten wir eine Choreografie, die aus tänzerischen Elementen und Yoga Flows besteht, die dich berührt, verwöhnt, […]

mit Lucas Adolph Ich freue mich, dieses Wochenende meine Herangehensweise zum Erlernen des Handstands mit euch teilen zu dürfen. Handstand sollte sich leicht, entspannt, wie stehen, anfühlen und ist eine Ruheposition in der keine große Kraft aufgewendet werden muss. Handstand ist sehr heilend und sorgt für einen gesunden, starken Rücken. Außerdem ist er für jedes Alter erlernbar und macht MEGA Spaß. Wir arbeiten viel mit Wänden oder gemeinsam mit einem Partner zusammen, um DEINEN Handstand zu fühlen. Um eine gute Technik zu entwickeln gibt es in diesem Workshop viele Vor- und Verständnisübungenen, Handstand Drills, Echtzeit Feedback, Mobility Exercises, Fallübungen, Fragerunden […]

mit Linda Felicia Kniep Durch eine schlichte und doch intensive Meditation mit Bewegungen in die vier Himmelsrichtungen kannst du dich bewusst für Liebe, Harmonie und Heilung in deinem Leben öffnen. Die Bewegungen sind einfach, aber dynamisch und werden zu rhythmisch- meditativer Musik ausgeführt. Eine Sitzmeditation zum Thema ergänzt die gemeinsame Meditationszeit.   Kursbeginn /-ende: 16.30 - 18.00 Uhr Kursleitung: Linda Felicia Kniep Investition: € 25,- inkl. MwSt. Anmeldung & Infos:

feel PASSION.LOVE.ENERGY. Nun bist du hier, bei ChiYoga DANCE. Etwas in dir möchte sich bewegen. Schwitzen, staunen, lachen, weinen – eben ChiYoga DANCE! ChiYoga DANCE verbindet die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu schnüren oder deine persönliche Bewegungsqualität einzuschränken. ChiYoga DANCE ist einzigartig, genauso, wie du es bist! In diesem viermaligen Intensivkurs erarbeiten wir eine Choreografie, die aus tänzerischen Elementen und Yoga Flows besteht, die dich berührt, verwöhnt, […]

feel PASSION.LOVE.ENERGY. Nun bist du hier, bei ChiYoga DANCE. Etwas in dir möchte sich bewegen. Schwitzen, staunen, lachen, weinen – eben ChiYoga DANCE! ChiYoga DANCE verbindet die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu schnüren oder deine persönliche Bewegungsqualität einzuschränken. ChiYoga DANCE ist einzigartig, genauso, wie du es bist! In diesem viermaligen Intensivkurs erarbeiten wir eine Choreografie, die aus tänzerischen Elementen und Yoga Flows besteht, die dich berührt, verwöhnt, […]

mit Duncan Lee 6x dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr Das SLING® Training kräftigt gezielt die Muskelgruppen, die im Alltag kaum angesprochen werden, dem Körper jedoch zu mehr Stabilität und einer gesunden Haltung verhelfen. Dieser Effekt wird erreicht, indem du dich mit Händen, Armen oder Beinen während der Übungen in Schlingen hängst. Bewegst du dich nun, fangen sie an zu „zittern“. Der Körper muss ausgleichen und aktiviert dafür kleine, gelenknahe Muskeln, die lokalen Stabilisatoren. Speziell der Rumpf, der bei herkömmlichem Krafttraining nur wenig angesprochen wird, erfährt so eine deutliche Stärkung. Leistungsstand oder Alter der Trainierenden sind unwesentlich. Das jeweilige Fitnesslevel […]

feel PASSION.LOVE.ENERGY. Nun bist du hier, bei ChiYoga DANCE. Etwas in dir möchte sich bewegen. Schwitzen, staunen, lachen, weinen – eben ChiYoga DANCE! ChiYoga DANCE verbindet die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu schnüren oder deine persönliche Bewegungsqualität einzuschränken. ChiYoga DANCE ist einzigartig, genauso, wie du es bist! In diesem viermaligen Intensivkurs erarbeiten wir eine Choreografie, die aus tänzerischen Elementen und Yoga Flows besteht, die dich berührt, verwöhnt, […]

mit Daniela Kleinsorge & Rosemarie Kussinger-Steffes Wir laden dich herzlich zu deiner Reise Richtung Ursprung ein. Tauche ein in dein Sein und entdecke deine Bewegung in deinem Körper. Spüre die Kraft der Wellen, den Raum deines Seins und die Tiefe deiner bunten Seele. Durch Yoga & Continuum hast du die Möglichkeit, dich im JETZT zu erfahren, anzunehmen und zu lieben. Ein Ritual wird die Erfahrung unterstreichen und festigen. Deine Stimme, die Ausdruck deiner Seele ist, entdeckst du mit berührenden Mantras. Lasse dich ein, auf das was kommen mag, was sich dir zeigen darf und erkenne die unendliche Liebe in dir! […]

mit Nadar Nihal Naad for your heart! Nicht grundlos sind wir Menschen Klangkörper, die Klang aufnehmen und aussenden können. Nicht grundlos hat jeder Mensch sein einzigartiges facettenreiches Tonrepertoire. Klang wird dort gebraucht, wo der Verstand keine Worte mehr findet. Daher möchte ich Dich zu einem Mantraabend einladen. Mit Harmonium und Gitarre singen wir gemeinsam Mantren, welche sowohl die Beziehung zu unserem Herzen als auch die Präsenz in unserem Herzen stärken können. Worte und Klänge, die die Geschenke von Heilung, Verbindung, Mut und Erkenntnis in sich tragen. Komm wie du bist – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf Dich, […]

ChiYoga DANCE im Element Holz weckt die Lust auf Neues, auf kreative Übungsabläufe und spontanes Bewegen. Du verlässt deine Komfortzone, probierst dich aus und wagst auch immer mal an deine körperlichen Grenzen zu gehen. Dich neugierig und offen zu zeigen für das, was kommt, können Abenteuerlust und Schöpferkraft in dir wecken. ChiYoga DANCE hat seine Wurzeln im ChiYoga, welcher inspiriert ist durch die fernöstliche Naturspiritualität, der Traditionellen Chinesischen Medizin, den 5 Elementen und der Aktivierung der energetischen Leitbahnen in unserem Körper, den Meridianen. Die 1tägigen Fortbildungen basierend auf den 5 Elementen machen dich vertraut mit der jeweiligen Philosophie des Elements […]

Feier mit uns das Leben, die Liebe und die Leichtigkeit des Seins - und das einen ganzen Tag lang mit Gleichgesinnten und anderen bewegungsfreudigen Teilnehmer:innen! Das ChiYoga DANCE Team verwöhnt dich mit tänzerischen Yoga Flows mal zu berührenden oder mitreißenden, mal zu verwöhnenden und fröhlichen und manchmal auch zu sinnlichen und tiefgehenden Musikstücken. Kleine Warm Up-Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen deinen Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren deinen Geist auf das Hier und Jetzt. Schwitzen, staunen, lachen, weinen...ChiYoga DANCE. Was macht ChiYoga DANCE so besonders? Getragen von Musik verweben sich im ChiYoga DANCE die Magie des […]

feel PASSION.LOVE.ENERGY.   Nun bist du hier, bei ChiYoga DANCE. Etwas in dir möchte sich bewegen. Schwitzen, staunen, lachen, weinen – eben ChiYoga DANCE!   ChiYoga DANCE verbindet die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu schnüren oder deine persönliche Bewegungsqualität einzuschränken. ChiYoga DANCE ist einzigartig, genauso, wie du es bist! In diesem viermaligen Intensivkurs erarbeiten wir eine Choreografie, die aus tänzerischen Elementen und Yoga Flows besteht, die dich […]

mit Farina Schnell In diesem Praxis-Seminar wirst du für zwei Tage viele Vorstellungen über dich loslassen und in ein neues Ich eintauchen. Du begibst dich auf deine persönliche Heldenreise und berührst ganz neue Aspekte in dir. Auf Grundlage dieser neuen Erfahrungen wirst du anschließend in der Lage sein, das Kind mit einem völlig neuen Blick zu betrachten. Darüber hinaus bekommst du wissenschaftliche Grundlagen zur ganzheitlichen Entwicklung eines Kindes, basierend auf der aktuellen Hirnforschung. Du erfährst was es braucht, damit sich der Mensch in sein Potential entfalten kann. Egal, in welchem Alter er heute ist! Für wen? Für alle, die mit […]

mit Diana Kipke 4 Einheiten, geschlossener Kurs In diesem Kurs gibt Diana Kipke, Gesundheits- und Fitnesscoach, psychosomatische Kinesiologin und Autorin des Buches „Die Faszienflüsterin – Endlich frei von Schmerzen und Verspannungen“ den Einblick in die Vielseitigkeit des Faszientrainings. Faszientraining ist nicht nur das viel publizierte Ausrollen mit einer Faszienrolle. Aufgrund der letzten Jahre der Faszienforschung ist im Gesundheitswesen mehr und mehr deutlich geworden, wie die Faszien optimal trainiert, gedehnt, bewegt, gekräftigt werden können, um Schmerzen zu lindern, zu lösen und eine höhere Lebensqualität zu erlangen oder zu behalten. Ein weiterer Nebeneffekt: Durch diese sehr unterschiedlichen Faszientrainingsformen können wir bis ins […]

mit Michaela Busch Mühelos und leicht nachvollziehbar integriert diese Fortbildung den Ansatz der Quantenlehre (der Modernen Physik) in die ganzheitlich ausgerichtete TriloChi® Methode und unterstützt damit die auf empirischen Erfahrungen und Naturbeobachtungen beruhenden fernöstlichen Lehren und deren Energiekonzepte wie, z. B. „Qi“, „Prana“, „Ki“, etc.. Anknüpfend an dein eigenes Wissen und deine persönlichen Erfahrungen, ist es mir ein Bedürfnis, dir die Synthese von Wissenschaft und Mystik in kleinen Portionen verständlich und fühlbar zu vermitteln, so dass du eintauchen kannst in die Verbindung von Ratio & Intuition, von Moderner Wissenschaft & alter Weisheitslehre – in die Verbindung von Herz & Verstand. […]

ChiYoga DANCE im Element Feuer lässt dich tanzen, lachen und das Miteinander feiern. Feurige und transformative ChiYoga DANCE Choreografien entfachen die Magie der Liebe und machen Lust auf mehr. ChiYoga DANCE hat seine Wurzeln im ChiYoga, welcher inspiriert ist durch die fernöstliche Naturspiritualität, der Traditionellen Chinesischen Medizin, den 5 Elementen und der Aktivierung der energetischen Leitbahnen in unserem Körper, den Meridianen. Die 1tägigen Fortbildungen basierend auf den 5 Elementen machen dich vertraut mit der jeweiligen Philosophie des Elements und dessen Verkörperung im ChiYoga DANCE. Wir beschäftigen uns mit den Meridianverläufen und deren Aktivierung, ihren Themen, Qualitäten und Funktionen und wie […]

mit Silke van Dyken & Nina Holtewert Unser Herz steht sinnbildlich für die Fülle unseres (ER)LEBENS. Es steht für Vitalität, für eine enorme Anziehungskraft und schier unglaubliche Reichweite. Eingebettet zwischen Kopf und Bauch steht das Herz auch für unser aller Grundbedürfnis nach Beziehung, aufrichtigen Kontakten und Wahrhaftigkeit. An diesem Nachmittag möchten wir Dir zu zweit einen Ort kreieren, der Dein Herz zum Schwingen und Klingen bringen kann der Raum gibt zu erforschen: „Wofür schlägt mein Herz denn eigentlich genau…jetzt, in diesem Moment?“ an dem Du Dich aus Deinem Herzen heraus bewegen und darüber erkennen kannst, in welche Richtung Dich Dein […]

Präsenzkurs mit Diana Kipke Bodyworkout kann schon etwas anstrengender werden. Also sei es für die Muskulatur, bis sie brennt oder für das Herz- Kreislaufsystem. Ein Ganzkörpertraining mit wichtiger faszialer Dehnung und Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

Präsenzkurs mit Diana Kipke Bodyworkout kann schon etwas anstrengender werden. Also sei es für die Muskulatur, bis sie brennt oder für das Herz- Kreislaufsystem. Ein Ganzkörpertraining mit wichtiger faszialer Dehnung und Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

Präsenzkurs mit Diana Yoga Asanas werden von Balladen und gefühlsbetonten Songs begleitet und zu einer Choreographie aufgebaut. Am Ende der Stunde "tanzen" und fließen wir auf ein dazu abgestimmtes Finallied durch die Choreografie, schalten unseren Kopf aus und sinken in unser Herz hinein.

Hybridkurs mit Claudia Fließe 90 Minuten in sanft puliserendem Rhythmus durch das Level1 GYROKINESIS® Format auf dem Hocker, auf der Matte und im Stehen. Die ineinander greifenden Bewegungen verbinden sich dabei mit verschiedenen Atemmustern und harmonisieren den gesamten Körper.

Hybridkurs mit Janneke Der Atem ist die Essenz des Lebens. "Wer nur halb atmet, lebt auch nur halb" – ein altes Sprichwort aus der Yoga Tradition. Also, let`s breath! Wir praktizieren gemeinsam sanfte Atemtechniken zum Stressabbau und zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Präsenzkurs mit Diana Yoga Asanas werden von Balladen und gefühlsbetonten Songs begleitet und zu einer Choreographie aufgebaut. Am Ende der Stunde "tanzen" und fließen wir auf ein dazu abgestimmtes Finallied durch die Choreografie, schalten unseren Kopf aus und sinken in unser Herz hinein.

Hybridkurs mit Duncan Ein klassischer GYROKINESIS® Flow basierend auf den wellen-und spiralförmigen Bewegungen der Wirbelsäule.

Präsenzkurs mit Uli Vertraute Übungen aus dem Pilates treffen auf kleine Zusatzgeräte, die dem Bekannten einen neuen Charakter und erweiterte Möglichkeiten bieten. Wir gleiten mit dem Slide-Pad, ziehen und hebeln am langen Holzstab und intensivieren die Übungen durch zusätzliches Gewicht mit den kleinen Kugelhanteln - lass dich überraschen, wie anders sich die Basics mit dieser "bunten Tüte" an Zubehör anfühlen.

Präsenzkurs mit Claudia Siegmund Im Yin Yoga werden die Asanas längere Zeit ohne Muskelkraft gehalten. In den Körperstellungen geht es um das „sich darauf Einlassen“ und „Loslassen“ gleichermaßen. Muskel- und Gewebeschichten, Faszien und Bänder werden gedehnt. Die tiefe Atmung unterstützt dabei Anstrengung auf körperlicher Ebene zu regulieren. Blockaden können sich lösen und ein Gefühl von Entspanntheit und Wohlbefinden kann sich einstellen.

Hybridkurs mit Maja Tauche tief ein in die Vinyasa Praxis und nehme dich aus deiner Essenz heraus wieder vollkommen wahr. Mit Haut und Haaren. Körper und Geist. Unsere Haltungen werden auf fließende Weise miteinander verwoben, Atmung und Bewegungen verbinden sich zu einer Einheit und wir kommen in ein intensives Spüren unseres Körpers und unseres ganzen Seins.

Präsenzkurs mit Claudia Siegmund Ein Wechsel von Entspannungs- und Haltephasen in der die Asanas unter Einbeziehung der bewussten Atmung etwas länger gehalten werden. Die Muskulatur wird gleichermaßen gedehnt und gestärkt. Zu Beginn fließen yogische Atemübungen (Pranayama) ein. Achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpergefühls und das sich darin schulen begleitet diesen Yogakurs abgerundet mit Savasana, einer Tiefenentspannung.

Präsenzkurs mit Claudia Siegmund Im Yin Yoga werden die Asanas längere Zeit ohne Muskelkraft gehalten. In den Körperstellungen geht es um das „sich darauf Einlassen“ und „Loslassen“ gleichermaßen. Muskel- und Gewebeschichten, Faszien und Bänder werden gedehnt. Die tiefe Atmung unterstützt dabei Anstrengung auf körperlicher Ebene zu regulieren. Blockaden können sich lösen und ein Gefühl von Entspanntheit und Wohlbefinden kann sich einstellen.

ChiYoga DANCE im Element Erde lädt dich ein, in deine innere und äußere Kraft zu kommen, dich körperlich und geistig zu zentrieren und dich mit der nährenden und tragenden Kraft der Erde zu verbinden. Das maßvolle und bewusste Bewegen mit und aus der Körpermitte heraus schenkt dir Halt und Stabilität und sorgt für ein ausgeglichenes Energieniveau. ChiYoga DANCE hat seine Wurzeln im ChiYoga, welcher inspiriert ist durch die fernöstliche Naturspiritualität, der Traditionellen Chinesischen Medizin, den 5 Elementen und der Aktivierung der energetischen Leitbahnen in unserem Körper, den Meridianen. Die 1tägigen Fortbildungen basierend auf den 5 Elementen machen dich vertraut mit […]