WORKSHOP Ashtanga Yoga – Step by Step

mit Dr. Ronald Steiner

Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Der gleichmäßige Rhythmus des Ujjayi setzt die Basis für die Bewegung, Energielenkung und Sinneslenkung.

Tauche systematisch in dieses traditionelle Übungssystem ein! Tauche ein in die Welt der Ashtanga Yoga!

An diesem Einführungsworkshop baust du die perfekte Grundlage für deine Ashtanga Yoga Praxis auf. Du lernst, wie du die Haltungen und Bewegungen nach modernen bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten für dich anpassen kannst. Von hier aufbauend hast du die Möglichkeit, auch die akrobatischeren Aspekte einer Ashtanga Praxis mit systematischen Techniken zu entwickeln.

Egal, ob akrobatisch oder therapeutisch - deine Ashtanga Praxis wird eine Atemgeleitete Meditation.

Die Bewegung (Vinyasa), Energielenkung (Bandha) und Sinneslenkung (Drishti) passen sich dem Rhythmus des Atems an. Auf dieser Grundlage kannst du deine Ashtanga Praxis weiter kultivieren.

Darüber hinaus bekommst du einen Einblick in die Tradition und Philosophie des Ashtanga Yoga.

Auch für Anfänger:innen geeignet!

KURSLEITUNG

Dr. Ronald Steiner

Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode.
Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance.

Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.