GYROKINESIS®

...ist der Ursprung des umfassenden GYROTONIC®-Systems.

Es ist ein modernes, ganzheitliches Bewegungs-, Therapie- und Trainingssystem, das traditionelle Erkenntnisse aus der asiatischen Medizin, Yoga und Tai Chi mit Bewegungselementen aus dem Tanz, Schwimmen, Turnen und Rudern auf einzigartige Weise vereint.

Die Methode versteht den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als seinen zentralen Träger. Fließende, kreis- und spiralförmige Bewegungsabläufe werden durch verschiedene Atemtechniken miteinander verbunden. Dies führt zu einer Ausdehnung der Nervenbahnen und Meridiane, gleichzeitig wird das Drüsensystem sanft angeregt.

Das Training fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen; dadurch wird der Körper gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Die harmonisierende Kombination aus Entspannung und Energie verbessert das Wohlbefinden spürbar.

Trainiert wird ohne Unterstützung von Geräten, d.h. nur mit den körpereigenen Möglichkeiten und Ressourcen. Fließende und ineinandergreifende Bewegungen verbinden sich dabei mit verschiedenen Atemmustern.

 

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