Im Yin Yoga werden die Asanas längere Zeit ohne Muskelkraft gehalten. In den Körperstellungen geht es um das „sich darauf Einlassen“ und „Loslassen“ gleichermaßen.
Muskel- und Gewebeschichten, Faszien und Bänder werden gedehnt. Die tiefe Atmung unterstützt dabei Anstrengung auf körperlicher Ebene zu regulieren. Blockaden können sich lösen und ein Gefühl von Entspanntheit und Wohlbefinden kann sich einstellen.
