Das SLING® Training kräftigt gezielt die Muskelgruppen, die im Alltag kaum angesprochen werden, dem Körper jedoch zu mehr Stabilität und einer gesunden Haltung verhelfen.
Dieser Effekt wird erreicht, indem du dich mit Händen, Armen oder Beinen während der Übungen in Schlingen hängst. Bewegst du dich nun, fangen sie an zu „zittern“. Der Körper muss ausgleichen und aktiviert dafür kleine, gelenknahe Muskeln, die lokalen Stabilisatoren. Speziell der Rumpf, der bei herkömmlichem Krafttraining nur wenig angesprochen wird, erfährt so eine deutliche Stärkung.
Leistungsstand oder Alter der Trainierenden sind unwesentlich. Das jeweilige Fitnesslevel wird ganz individuell optimiert. Das Training ist einfach, aber höchst effektiv.
Kursdatum: 5 Termine: 10.10./ 17.10 / 24.10. / 07.11. / 14.11.23
Kurszeiten: jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr
Kursleitung: Duncan
Kursgebühr: für Nichtmitglieder, die keine MOVING BONES Flat* besitzen: € 64,- inkl. MwSt. für 5x
