mit Daniela Kleinsorge
Erlebe einen entspannenden Yin Yoga Workshop in Begleitung verschiedenster Klangschalen und Klänge, die das Loslassen der Strukturen und Blockaden unterstützen und fördern.
Lass dein Ego leise und still werden und schenke deinem Nervensystem und deinen Strukturen Ruhe & Raum. Ich lade dich ein, frei von Erwartungen zum Beobachter deines Körpers zu werden, anzunehmen was ist und loszulassen.
Nach einer Anfangsentspannung tauchst du in einen kleinen Atemflow ein. Danach geht es in die Yoga Posen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga Stil. Die Körperhaltungen werden unter anderem mit Hilfsmitteln ganz individuell angepasst an deinen Körper eingenommen und für 3 - 10 Minuten gehalten. Nach dem langsamen Auflösen der Haltung wird eine neutrale Position eingenommen, um die Reaktion des Körpers beobachten zu können. Faszien und Bindegewebe werden flexibler, Verspannungen und emotionale Blockaden können sich lösen. Auch das Nervensystem und der Geist kommen zur Ruhe.
Je tiefer das Gewebe in die Entspannung geht, desto besser können Emotionen und Gefühle ins fließen kommen. Jeder Teilnehmer praktiziert in Rahmen seiner Möglichkeiten und jeder ist willkommen.
Wichtig ist nicht, wie sondern mit welcher (geistigen) Ausrichtung du praktizierst.
Kursbeginn /-ende: 10.00 - 13.00 Uhr
Kursleitung: Daniela Kleinsorge
Investition: € 55,- inkl. MwSt.
Anmeldung & Infos:
