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SCHNUPPERKURS Iyengar Yoga „Asana & Pranayama“

6. August 2016 – 12:00 bis 13:30

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar fördert die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Balance, Flexibilität und Entspannung.

 

In dem nach Iyengar benannten Yoga werden im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle und vieles mehr genutzt. Ihre gezielte Entwicklung durch B.K.S. Iyengar revolutionierte die Kunst des Yoga und legte darüber hinaus den Grundstein für den therapeutischen Yoga.

 

Im Zentrum von Iyengar-Yoga stehen die Yogahaltungen (Asanas) – Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen und Umkehrstellungen. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama), die auf einer feinstofflicheren Ebene wirken.

 

Iyengar-Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

 

Iyengar-Yoga ist präzise. Die detaillierte Arbeit am Körper kann schon nach einer kurzen Übungszeit zu tiefer Konzentration führen. Einzelne Stellungen werden dabei bewusst länger gehalten, damit sich die Wirkung entfalten kann. Der Körper wird mit Iyengar-Yoga in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Iyengar-Yoga beginnt beim äußeren Körper und wirkt mit zunehmender Übung auch auf das Innere. So können die Asanas in all ihren Aspekten erforscht und erfahren werden.

 

Iyengar-Yoga ist aufgrund seiner bedingten Dynamik für jeden geeignet, d.h. alle SchülerInnen können im Iyengar-Yoga gemäß ihrer Möglichkeiten praktizieren. Körperliche Einschränkungen, schlechte Konstitution oder Alter sind keine Hinderungsgründe.

 

 

Kursgebühr: € 22,00 (inkl. MwSt.)

Kursbeginn /-ende: 12.00 – 13.30 Uhr

Kursleitung: Daniela Stilke

Infos und Anmeldung unter: info@movingbones.de

Details

Datum:
6. August 2016
Zeit:
12:00 bis 13:30

Veranstaltungsort

MOVING BONES – Studio für Bewegung
Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland
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Telefon
+49 511 37 08 95 37
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