Intensivkurs Aerial Yoga Balance – In der Schwebe zur inneren Mitte

Finde dein Gleichgewicht – zwischen Himmel und Erde.

Hast du dich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, die Schwerkraft nicht als Last, sondern als Partner zu erleben? In diesem Kurs dreht sich alles um das Thema Balance. Wir verlassen den festen Boden unter den Füßen und vertrauen uns dem Aerial-Tuch an, um Stabilität auf eine völlig neue Art zu definieren.

Warum Balance im Tuch?

Balance im Aerial Yoga ist mehr als nur „nicht umzufallen“. Es ist ein Zusammenspiel aus Core-Kraft, Fokus und dem Mut, loszulassen. Das Tuch reagiert auf jede deiner Bewegungen – es spiegelt deinen inneren Zustand wider und hilft dir gleichzeitig, körperliche und mentale Dysbalancen sanft auszugleichen.

Was dich erwartet:

• Stabilisierende Flows: Wir nutzen das Tuch, um klassische Balance-Haltungen (wie den Baum oder den Krieger III) zu intensivieren oder schwebend neu zu entdecken.
• Core & Fokus: Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, die dich im Alltag aufrecht und stabil hält.
• Mentale Zentrierung: Durch gezielte Atemübungen in der Schwerelosigkeit bringen wir deine Gedanken zur Ruhe.
• Schwereloses Savasana: Zum Abschluss genießt du die ultimative Balance zwischen Anspannung und Entspannung, eingekuschelt in dein Tuch.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle Level offen, empfehlenswert ist jedoch ein wenig Vorerfahrung z.B. Einsteiger Workshop von Katja und Aerial Yoga Hannover. Wir passen die Übungen jedoch immer so an, dass es für alle passt.

„Balance ist nicht etwas, das man findet, sondern etwas, das man schafft.“

Bereit abzuheben? Sichere dir deinen Platz im Tuch und bringe Körper und Geist in Einklang.

Kursgebühr für Nichtmitglieder, die keine MOVING BONES Flat besitzen: € 65,- inkl. MwSt. für 4 Termine

Kursgebühr für Mitglieder, die eine MOVING BONES Flat (6- oder 12 Monate) besitzen: € 15,- inkl. MwSt. für 4 Termine

Kursleitung: Katja

Du buchst den Kurs über unseren Kursplan https://www.movingbones.de/kursplan/ unter dem Datum 13. April 2026