Bewegungslehre nach den 5 Elementen – Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich.
1. März 2024 bis 8. Dezember 2025
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Potenzialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung durch ganzheitliches Training nach den 5 Elementen.
Die Lehre der 5 Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und der daoistischen Weltanschauung. Sie stellt dar, wie alles miteinander in Beziehung steht, und dass nichts getrennt voneinander existieren kann. Alles ist in einem permanenten Wechsel und Wandel.
Die 5 Elemente oder auch Wandlungsphasen genannt, sind ein Entsprechungssystem. Jedem Element sind spezielle Themen und Qualitäten zugeordnet wie, beispielsweise Organe, Meridiane, Jahreszeiten, Farben, Sinnesorgane Funktionssysteme, Tageszeiten, Lebensphasen, Charaktereigenschaften, Emotionen und bestimmte Tugenden. Sie beziehen sich auf all unsere Lebensumstände und können uns dabei unterstützen, unseren ganz persönlichen Weg zu gehen und Meister:in unseres Lebens zu sein.
Im Rahmen der 5 Elemente Ausbildung lernst du alle 5 Elemente, ihre Beziehung zueinander, ihre Funktionen, Qualitäten und Themen in verständlicher Theorie und intensiver Praxis kennen. Um noch tiefer einzutauchen und eine Verbindung zu den natürlichen Rhythmen des Lebens herzustellen, befassen wir uns insbesondere mit den energetischen und philosophisch-holistischen Aspekten von Training, Bewegung, Atmung und Entspannung.
Jedes Modul beschäftigt sich ausführlich mit einem der 5 Elemente. Du erfährst die Art und Intensität von Bewegung, welche für den jeweiligen Trainings- und Persönlichkeitstypen darauf basierend empfehlenswert ist. Du lernst, dieses Wissen auf deine eigenen Bewegungsmethoden zu übertragen. Diese Herangehensweise an Bewegung stellt eine zeitgemäße Entwicklung und moderne Umsetzung von ganzheitlichem Training dar.
Diese Erfahrung kannst du für dich ganz persönlich nutzen. Als Lehrende:r kannst du dieses Wissen in deine Gruppenkurse integrieren oder deine Personal Trainings darauf ausrichten. Deine Teilnehmer:innen in ihrer Persönlichkeit besser zu (be-)greifen, sie individueller betreuen und trainieren zu können hilft dir dabei, das Training noch effektiver, typgerechter und zielführender zu gestalten.
FÜR WEN ist diese Ausbildung geeignet?
Grundsätzlich eignet sich die Weiterbildung für ALLE, die sich für eine ganzheitliche Herangehensweise und Betrachtung von Bewegung und Training interessieren.
Für ALLE, die sich selbst besser verstehen und mehr über sich erfahren möchten.
Für ALLE, die tiefer eintauchen möchten in die Art und Intensität von Bewegung, welche für die 5 unterschiedlichen Trainings- und Persönlichkeitstypen empfehlenswert sind.
Für ALLE, die als Personal Trainer:in oder als Kurlseiter:in/Trainer:in im Bereich GroupFitness, Yoga, Pilates, ChiYoga DANCE, TriloChi, Qi Gong u.ä. tätig sind.
Wenn du eine Grundausbildung im Bewegungsbereich besitzt bist du im Anschluss an diese Weiterbildung in der Lage, deinen Unterricht nach den 5 Elementen zu gestalten und damit deinen Kursen noch mehr Tiefe und Persönlichkeit zu geben. Du lernst, wie du die natürlichen Rhythmen des Lebens mit einbeziehst und über das äußere funktionelle Bewegen hinaus die energetischen und philosophisch-ganzheitlichen Aspekte von Training und Lebensgestaltung berücksichtigen kannst.
AUSBILDUNGSINHALTE
In leicht verständlicher Theorie und vielseitiger Übungspraxis erlebst du eine moderne Bewegungsinterpretation der jahrtausendealten daoistischen Lehre der 5 Elemente.
Die von uns ausgewählten Übungen in dieser Ausbildung zur Stärkung und Harmonisierung des jeweiligen Elements basieren auf Yoga, Tai Ji / Qi Gong, TriloChi, GYROKINESIS, Pilates und Tanz. Die Übungssequenzen und Flows sind für dich als bewegungsfreudige:r und neugierige:r Teilnehmer:in leicht umsetzbar und vielseitig in dein eigenes Training oder deinen Unterricht integrierbar.
Umfangreiche Ausbildungsunterlagen und ausführliche Beschreibungen zu den einzelnen Übungen helfen dir bei der Umsetzung in die Übungspraxis auch für zuhause und dienen als Anregung für ein umfassendes Training und (Er-)Leben nach den 5 Elementen.
Tag 1
ankommen. eintauchen. erleben.
- Kennenlernen des Elements, seine Stellung und seine Aufgaben im Rahmen der 5 Elemente Lehre
- Qualitäten, Themen, Meridiane, Funktionen des Elements und deren Bedeutung für die Trainingsgestaltung, Teil 1
- praktische Umsetzung der Theorie – Bewegungssequenzen in der Qualität des Elements
Tag 2
vertiefen. lernen.verstehen.
- Qualitäten, Themen, Meridiane, Funktionen des Elements und deren Bedeutung für die Trainingsgestaltung, Teil 2
- Analyse des Persönlichkeits- und Archetyps in Bezug auf Lebensthemen, Energiequalitäten und Bewegungstraining
- Bewegungs-, Atmungs- und Entspannungssequenz zum Element und zur Harmonisierung der 5 Elemente
- Workshop - Gruppenarbeit – Umsetzung in das eigene Training
Tag 3
ausprobieren. praktizieren. präsentieren.
- Repetition, offene Fragen, Vertiefung einzelnen Themen
- Bewegungs-, Atmungs- und Entspannungssequenz zum Element
- Workshop - Gruppenarbeit – Umsetzung in das eigene Training
- Präsentation und Besprechung
Vorab erhältst du einen 5 Elementetest zur Bestimmung deines Konstitutionstypen. Somit erfährst du, in welchem Element du „zuhause“ bist, welches Talent in dir schlummert, welche Bewegungsform deinem Wesen entspricht, welches Training darauf basierend günstig für dich ist.
AUSBILDUNGSFORM
Die Ausbildung beinhaltet 5 Module in Form von jeweils 3 Schulungstagen in Präsenz pro Element.
Du kannst die Ausbildung als Ganzes buchen oder auch nur einzelne Module absolvieren.
Wenn du dich für den Ausbildungsweg entscheidest empfiehlt es sich, die 5 Module innerhalb von 3 Jahren zu absolvieren, um das Thema zu verinnerlichen und gekonnt in Bewegung und Training umzusetzen. Es gibt keine festgelegte Reihenfolge, DU entscheidest, wann du welches Modul besuchen möchtest.
Zur Beruhigung..., es gibt KEINE theoretische oder praktische Abschlussprüfung, lediglich am Ende eines jeden Moduls eine Gruppen- und/oder Einzelpräsentation, die am letzten Tag erarbeitet und besprochen wird.
Schulungszeiten:
Freitag von 16.00 bis 20.00 Uhr, inkl. 30 Minuten Pause
Samstag von 09.00 bis 17.00 Uhr, inkl. 75 Minuten Mittagspause
Sonntag von 09.00 bis 15.30 Uhr, inkl. 45 Minuten Mittagspause
KOSTEN & BUCHUNG
Einzelbuchung pro Modul:
€ 350,- inkl. MwSt. (Präsenzseminar, ausführliche Seminarunterlagen, Teilnahmebestätigung)
Paketbuchung - alle 5 Module:
€ 1550,- inkl. MwSt. - du sparst € 200,-
(Präsenzseminar, ausführliche Seminarunterlagen, Buch: Meridian Aktivierung von Michaela Busch, Teilnahmebestätigung)
BEI INTERESSE AN DER PAKETBUCHUNG schreibe bitte eine Mail an events@movingbones.de.
VORAUSSETZUNG und EMPFEHLUNG zur Teilnahme
Du solltest über das wichtige Basiswissen in Bezug auf die Meridiane, die Traditionelle Chinesische Medizin und die allgemeine Philosophie der 5 Elemente verfügen.
Als Lektüre und Literatur empfehlen wir dir dafür folgende Bücher von Michaela:
1. Fünf Elemente - Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich.
Das Buch beinhaltet 5 QR Codes von Trainingsvideos zu den 5 Elementen.
2. Meridian Aktivierung – Bahn frei für Energie & Lebenskraft!
Das Buch beinhaltet 3 QR Codes von Trainingsvideos zu Qi Gong, TriloChi und Meridian Stretching.
Du kannst die Bücher über info@movingbones.de bestellen.
Sie kosten € 17,95 zzgl. Versandkosten.
TERMINE 2024
Element HOLZ
Bewegung und Training in der Verkörperung des Elements Holz machen Lust auf Neues, auf kreative Übungsabläufe und spontanes Bewegen. Du verlässt deine Komfortzone, probierst dich aus und wagst auch immer mal an deine körperlichen Grenzen zu gehen. Dich neugierig und offen zeigen für das, was kommt, können Abenteuerlust und Schöpferkraft in dir wecken.
Element FEUER
Training und Bewegung in der Verkörperung des Elements Feuer lassen dich tanzen, tönen, lachen und das Miteinander feiern. Das Bewegungstempo, die expansiven, kraftvollen und dynamischen Übungen aktivieren deinen Geist und verleihen deinem Körper Flügel. Feurige und transformative Körperimpulse entfachen die Magie der Liebe und machen Lust auf mehr.
Element ERDE
Training und Bewegung in der Verkörperung des Elements Erde lädt dich ein, in deine innere und äußere Kraft zu kommen, dich körperlich und geistig zu zentrieren und dich mit der nährenden und tragenden Kraft der Erde zu verbinden. Das maßvolle und bewusste Bewegen mit und aus der Körpermitte heraus schenkt dir Halt und Stabilität und sorgt für ein ausgeglichenes Energieniveau.
Element METALL
Bewegung und Training in der Verkörperung des Elements Metall verwendet eine klare Sprache und strukturierte Bewegungsabläufe. In der Kohärenz von Atmung und Bewegung, von Bewegung und Musik erlebst du Struktur, Ordnung und Klarheit als grundlegende Eigenschaften des Metalls. Koordinations- und Dehnungsübungen fordern deinen Geist und halten deine Muskeln, Sehnen und Gelenke geschmeidig. Atemübungen reinigen, beruhigen und stärken dein System.
Element WASSER
Bewegung und Training in der Verkörperung des Elements Wasser findet Ausdruck in nach innen gerichteten Bewegungen, in Meditation und Achtsamkeitsübungen. Das gedämpfte Durchbewegen und sanfte Mobilisieren des Körpers helfen dir, dich innerlich zu öffnen und dir selbst zu begegnen. Oftmals begleitet von Mudras (Finger- und Handgesten) und Mantras (heilige Silben aus dem Sanskrit, der Sprache des Yoga) genießt du Bewegung ohne Ablenkung von außen und erfährst Ruhe und Geborgenheit im Inneren.
KURSLEITUNG
Michaela Busch
Neugierig, erfahrungsbereit und undogmatisch ergründet Michaela die Zusammenhänge der Modernen Physik und fernöstlicher Energiekonzepte. Verkörperte Philosophie und wissenschaftliche Erkenntnisse prägen ihren Unterricht – Herz und Verstand finden zueinander. Die von ihr gelehrten Bewegungsmethoden orientieren sich an den inneren Lebensphasen des Menschen und den äußeren Gesetzmäßigkeiten der Natur. Die daoistische Lehre der Fünf Elemente sowie der energetische Ansatz der Meridian Aktivierung im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin bilden die Basis ihrer Arbeit.
Ihr Erfahrungswissen und ihren Ideenreichtum ließ sie unter anderem in die Weiterentwicklung und Verfeinerung der ganzheitlich ausgerichteten Bewegungsmethode TriloChi® einfließen. Ihre Liebe zu Bewegung und zur Musik findet Ausdruck in dem von ihr interpretierten ChiYoga DANCE Stil, welcher die Magie des Tanzes mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus introvertierter, sinnlicher Bewegung und freudvoller, expressiver Körperarbeit verbindet. Seit über zwanzig Jahren lehrt Michaela als Referentin und Ausbilderin ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmethoden auf internationalen Kongressen, Reisen und Events sowie in ihrem Bewegungsstudio „MOVING BONES“ in Hannover.
Claudia Engler
Schon ihr ganzes Leben lang beschäftigt sich Claudia mit Bewegung. Als Kind und Jugendliche widmete sie sich dem Ballett und dem modernen Tanz, der Leichtathletik und dem Schwimmen. Die Ausbildung mit Abschluss zur modernen Bühnentänzerin folgte, die Arbeit als Tänzerin, Choreografin und Lehrerin betimmte fortan Claudias Leben. Ein langjähriger Aufenthalt in Los Angeles festigte die Berufserfahrung; eine Schauspielausbildung ließ Bühnenauftritte mit Bewegung und Sprache vereinen. Fasziniert von der GYROTONIC® Methode folgten die Ausbildungen zur GYROTONIC® -und GYROKINESIS®Trainerin, die seitdem ihr Leben stark beeinflußen und völlig neue Türen in die Bewegungswelt geöffnet haben. Das Lehren und Entwickeln von Bewegungsräumen und -konzepten definieren seither ihren Alltag. Die Eröffnung des eigenen Studios für ganzheitliche Bewegungsmethoden war der nächste logische Schritt. Das direkte Arbeiten mit Menschen, sie respektvoll und emphatisch zu begleiten und an ihren Fortschritten teilzuhaben, ist ein wichtiger Bestandteil in Claudias Arbeit.
Interessiert? Hier noch ein bisschen mehr WISSEN....
Die 5 Elemente HOLZ – FEUER – ERDE – METALL – WASSER
Quelle, Essenz und Herzstück der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die 5 Elemente sind der Fußabdruck des Kosmos, die Blaupause aller universellen Existenzen. Sie stellen dar, wie alles auf`s Innigste miteinander verwoben ist und sich gegenseitig in jedem Moment unserer RaumZeit beeinflusst. Sie geben den irdischen und kosmischen Existenzen einen höheren Sinn und stellen sie in eine übergeordnete Beziehung zueinander.
Die 5 Elemente sind der Türöffner zur Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie dienen als Kenntnisgrundlage und sind unerlässlich für diese präventiv und integrativ ausgerichtete Medizin. Durch sie gelangen wir zur ganzheitlichen Betrachtungsweise von Leben, Heilung und Menschsein.
Die 5 Elemente sind das Sinnbild für den ewig fließenden Wechsel und Wandel, für die zyklischen und natürlichen Rhythmen des Lebens, für die Verbindung von Himmel und Erde und für die untrennbare Beziehung von Körper, Geist und Seele.
Die 5 Elemente sind eine Schatztruhe von unsagbarem Wert. Sie ermuntern uns, auf Schatzsuche zu gehen und tiefer in die irdische Welt der Erscheinungen einzutauchen und die geistig-energetischen Ebenen zu durchdringen.
Gerade, weil sie in ihrer umfassenden und vermeintlich komplexen Ausrichtung so leicht zu verstehen sind, eröffnen sie uns ein System, welches sich auf alle Bereiche und Belange unseres modernen Lebens übertragen lässt.
Die 5 Elemente sind, wie oben bereits erwähnt, in der geistigen Weltanschauung des Daoismus verankert, der auf circa 3000 Jahre zurück datiert wird. Die 5 Elemente sind eines der ganz großen Entsprechungssysteme innerhalb des chinesischen Kulturerbes. Sie helfen uns, das Leben in all seinen Facetten und Komplexitäten besser verstehen und begreifen zu können. Ordnung und ein konstruktives Gleichgewicht in allen Bereichen unseres Seins – körperlich, geistig, seelisch, mental, emotional, energetisch – und im alltäglichen Umgang miteinander entsprechen der Charakteristik der 5 Elemente und dienen einem harmonischen, gesunden und erfüllten Leben. Die Analogien, die mit den 5 Elementen verbunden werden, weben uns in die natürlichen Rhythmen und Gesetzmäßigkeiten des kosmischen Lebens (wieder) ein.
Sie lassen uns ein Gespür dafür entwickeln, was uns im Moment nährt oder eher schwächt und leisten Hilfestellung, indem sie uns aufzeigen, wie wir körperliche Dysbalancen beheben und ein Ungleichgewicht in unserem Leben auflösen können. Sie ebnen den Weg zurück in unsere Mitte – innen wie außen.
Die einzelnen Elemente stehen nicht für sich als absolut oder individuell; sie wirken dynamisch, sie sind systemisch aufgestellt und erlauben uns, ganzheitlich zu denken und zu handeln.
Konkret bedeutet das, dass den 5 Elementen traditionell unter anderem Organe, Meridiane, Jahreszeiten, Farben, Sinnesorgane Funktionssysteme, Tageszeiten, Lebensphasen, Emotionen und Tugenden und so vieles mehr zugeordnet werden.
Im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin dienen die 5 Elemente der ganzheitlichen Behandlung und Betrachtungsweise von Gesundheit, Heilung und Menschsein.
Die Lehre der 5 Elemente bezieht sich auf all unsere Lebensumstände und integriert damit auch alle Aspekte eines gesunden und bedarfsorientierten Trainings.
Als Teil des Großen und Ganzen tragen wir ALLE Anteile der 5 Grundenergien in unterschiedlicher Ausprägung in uns. In der Regel formt ein Element dabei unseren Wesenskern, bildet unsere Persönlichkeit, Fähigkeiten sowie unser Können und offenbart unsere Schwächen, Vorlieben und Abneigungen.
Ist uns die Theorie der 5 Wandlungsphasen in ihren Grundzügen bekannt und wissen wir um unsere eigene Elementekonstellation, gelingt es uns besser, unser Verhalten zu reflektieren und das anderer Menschen zu akzeptieren.
Das traditionell überlieferte Konzept erlaubt eine moderne, dynamische und undogmatische Interpretation in Bezug auf Bewegung, Atmung und Entspannung.
Die Berücksichtigung der 5 Grundenergien ermöglicht einen neuen, vielschichtigen Ansatz in der individuellen Trainingssteuerung und lässt sich auf unterschiedlichste Trainingsformate und Bewegungsmethoden anwenden.
Details
- Beginn:
- Freitag, 1. März
- Ende:
- 8. Dezember 2025
- Veranstaltungskategorien:
- Ausbildung, intern