INTENSIVKURS Aerial Yoga Deep – Loslassen & Regenerieren

Tauche ein in die Tiefe deines Seins – Sanft, meditativ, heilend.

In einer Welt, die immer schneller wird, bietet Aerial Yoga Deep den nötigen Gegenpol. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Akrobatik, sondern um das vollkommene Ankommen bei dir selbst. Wir nutzen das Tuch (oft in niedriger Höhe knapp über dem Boden), um Verspannungen in den tiefsten Schichten deines Körpers zu lösen.

Die Magie der Langsamkeit:

Durch das lange Halten der Positionen (Yin-Prinzip) und die sanfte Unterstützung des Tuches erreichen wir das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke. Die Schwerkraft arbeitet für dich: Sie hilft dir, Schicht für Schicht tiefer in die Dehnung zu sinken, während das Tuch dich wie ein Kokon schützend umhüllt.

Was dich in der Tiefe erwartet:

• Tiefe Entspannung: Das sanfte Schaukeln beruhigt dein Nervensystem und reduziert Stresshormone sofort.
• Raum für den Rücken: Wir nutzen das Tuch für sanfte Traktion, um die Bandscheiben zu entlasten und Weite in der Wirbelsäule zu schaffen.
• Meditation in der Schwebe: Eine lange Endentspannung (Savasana) im geschlossenen Tuch, die sich wie eine Umarmung anfühlt.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ein Geschenk an dich selbst, wenn du unter Stress leidest, Verspannungen lösen möchtest oder einfach einen regenerativen Ausgleich zu deinen aktiven Trainingseinheiten suchst. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, loszulassen.

„Einfach nur sein. Das Tuch trägt dich, die Erde hält dich, die Stille heilt dich.“

Kursgebühr für Nichtmitglieder, die keine MOVING BONES Flat besitzen: € 65,- inkl. MwSt. für 4 Termine

Kursgebühr für Mitglieder, die eine MOVING BONES Flat (6- oder 12 Monate) besitzen: € 30,- inkl. MwSt. für 4 Termine

Kursleitung: Katja

Du buchst den Kurs über unseren Kursplan https://www.movingbones.de/kursplan/ unter dem Datum 23. November 2026