INTENSIVKURS Qigong – Die Harmonie der 5 Elemente.

Harmonie und Klarheit für Körper & Geist.

4 Termine à 60 Minuten dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr ab 12. August 2025

Die Qigong Bewegungsabfolge „Die Harmonie der 5 Elemente“ verbindet sanfte Bewegungen, Atemübungen und meditative Elemente. Es ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Übungspraxis, die deinen Körper und Geist in Einklang bringt.

Die Übung basiert auf der chinesischen Philosophie der 5 Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element steht für bestimmte Eigenschaften, Organe und Energien im Körper. Durch bewusste Bewegungen und Atemtechniken wird das Qi in den entsprechenden Meridianen harmonisiert und der Körper revitalisiert.

Die Bewegungen sind fließend und sanft, was sie besonders schonend macht. Sie fördern deine Flexibilität, stärken deine Muskulatur und verbessern deine Balance. Gleichzeitig unterstützen sie die Durchblutung und das Immunsystem. 

Philosophisch betrachtet geht es bei „Die Harmonie der 5 Elemente“ darum, das Gleichgewicht im eigenen Körper und Geist zu finden. In der chinesischen Medizin wird Gesundheit als Zustand des harmonischen Flusses der Lebensenergie verstanden. Durch die bewusste Arbeit mit den 5 Elementen kannst du Blockaden lösen, deine Energien wieder ins Gleichgewicht bringen und so deine Gesundheit unterstützen und zu mehr Ausgeglichenheit finden.

Diese Übung ist eine schöne Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, unabhängig von Alter oder deinem Fitnesslevel. 

Was dich erwartet:

• Einführung in die Heilgymnastik des Qigong.
• Verschiedene Einstimmungs- und Aufwärmübungen zur Aktivierung der Meridiane und des Energieflusses im Körpers.
• Das Prinzip von Bewegung, Atmung und innere Vorstellung im Qigong.
• Erlernen der Übungssequenz „Die Harmonie der 5 Elemente“. 
• Individuelle Korrektur bei der Bewegungsausführung.
• Fragen klären / Austausch / Buchempfehlungen

Kursleitung: Michaela Busch

4x dienstags Gesamtticket: 60€.

Für Membershipinhaber:innen ist der Kurs inklusive.

Du buchst den Kurs über unseren Kursplan unter dem Datum 12.08.2025.