Uwe vermittelt und lehrt den „Integralen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen so in den Einklang, wenn der Mensch sich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben.
Hierzu erfährt du eine Anfangsentspannung im Liegen oder Sitzen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine Endentspannung. Dazu nutzt Uwe sanft klingende Musikinstrumente wie Klangschalen, Kalimba, Monochord, Harmonium und Gesang.
Die Anfangsentspannung kann auch als Meditation statt finden. In beiden Möglichkeiten gelangst du in die Achtsamkeit deines Atems, deines Körpers und der Gedankenwelten. Bei den Atemübungen (Bauchatmung, Wechselatmung, Feueratmung) erlebst du deine Basis, dein Lebenselixier, Freiheit oder Enge, Loslassen oder Festhalten. Das Ziel ist es, dass du dich spürst, wahrnimmst, frei wirst und dich in deine emotionale Mitte bringst.
In einer Mantra Yoga Stunde wird Uwe dich mit heilenden Mantras durch die gesamte Yogapraxis führen. Du bist in deiner Verantwortung, wie lange du die jeweiligen Asanas hältst. Du entscheidest dich für Heilung auf allen Ebenen und hier begleitet dich Uwe mit Harmonium, Kalimba und Gesang.
Om Shanti Ramadasa
Kursbeginn /-ende: 14.00 – 17.00 Uhr
Kursleitung: Uwe Wetter
Kursgebühr: € 42,- inkl. MwSt.
Anmeldung & Infos unter: events@movingbones.de