ChangeYoga® – Yoga in Zeiten des Wechsels und Wandels

mit Lucia Schmidt

Der Yoga Workshop für die Wechseljahre und die täglichen Herausforderungen.

In der heutigen, schnelllebigen Welt fühlen sich viele von uns durch die ständigen Veränderungen und Herausforderungen belastet. Auch die Wechseljahre, eine Zeit intensiver Transformation, verstärken diese Gefühle oft noch. Doch diese Phase birgt auch die Chance für einen Neubeginn. Der ChangeYoga-Workshop bietet speziell für diese Zeit des Wandels Unterstützung und neue Ansätze, um sowohl die Wechseljahre als auch die allgemeinen Herausforderungen der heutigen Zeit besser zu meistern.

Warum ChangeYoga?

ChangeYoga ist darauf ausgerichtet, Frauen zu helfen, ihre innere Balance und Stärke zu finden.

Dieser Yoga-Workshop fördert die Selbstreflexion und unterstützt Frauen dabei, sich von alten Denkmustern zu lösen. Es geht darum, sich neu zu orientieren, innere Ruhe zu finden und ein tieferes Verständnis für Körper, Geist und Energie zu entwickeln und selbstwirksam zu werden.

Workshop-Inhalte:

• Yoga für die Wechseljahre und moderne Herausforderungen: Spezielle ChangeYoga-Übungen zur Unterstützung in dieser Lebensphase und für allgemeine Lebenssituationen.
• Die drei Säulen des ChangeYoga: Asana, Pranayama und Meditation.
• ChangeYoga-Übungsfolge: Eine sorgfältig zusammengestellte Übungsreihe.
• Individuelle Anpassungen und Modifikationen: Personalisierte Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingehen
• Psychische, psychologische und philosophische Betrachtungen: Verständnis für die tiefere Bedeutung von Wechsel und Wandel.
• Möglichkeiten und Grenzen des Yoga: Wie Yoga bei den Herausforderungen der Wechseljahre und des modernen Lebens helfen kann.
• Yoga und Hormone: Einblick in die Wechselwirkung von Yoga und Hormonen.
• Ayurveda und TCM: Tipps und Ratschläge aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Ayurveda.
• Praktische Alltagstipps: Nützliche Ratschläge für die tägliche Anwendung.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Yoga-Praktizierende: Für alle, die eine Übungspraxis suchen, die sie zurück in ihre Mitte führt und ihre innere Kraft stärkt, um besser mit den Herausforderungen der heutigen Zeit und der Wechseljahre klarzukommen.

Yoga-Lehrerinnen: Für alle Yoga-Lehrerinnen, die Frauen in den Wechseljahren begleiten und unterstützen möchten.

Vorteile von ChangeYoga: Ein sorgfältig zusammengestelltes Übungsprogramm schenkt neue Einsichten und praktische Werkzeuge, um Gedanken und Gefühle zu harmonisieren, Ängste zu reduzieren, mehr Klarheit zu bekommen und geduldiger mit sich und anderen zu werden. Wertvolle Tipps aus Ayurveda, TCM, Ernährung und Körperpflege runden den Workshop ab.

Erlebe die transformative Kraft von ChangeYoga und entdecke, wie Yoga dich in Zeiten des Wechsels und Wandels unterstützen kann. Ich freue mich, wenn ich dich dabei unterstützen kann.

Kursdatum:
Samstag, 19. Oktober von 14.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag, 20. Oktober von 09.30 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.00

Kursleitung: Lucia Schmidt
Kursgebühr: € 300,- inkl. 19% MwSt.