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Mit Flying Pilates stärkst du gezielt deine Muskulatur – vor allem den Rumpf mit Bauch, Rücken, Hüfte und Schultern als zentrale Kraftübertragungseinheit. Gleichzeitig werden auch die großen Muskelgruppen wie Beine, Arme und Brust gekräftigt, sodass eine ganzheitliche und funktionelle Fitness entsteht. Wir führen zahlreiche kräftigende Übungen nach den Prinzipien des Pilates aus – nur diesmal schwebend im Tuch. Das macht das Training nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch intensiver und herausfordernder. Unterschied zu Aerial-Yoga Im Gegensatz zu unseren Aerial-Yoga-Stunden hängt das Flying-Pilates-Trainingstuch an einer Ein-Punkt-Aufhängung. Diese bewusste Instabilität aktiviert deine Tiefenmuskulatur, kräftigt die Stabilisatoren und verbessert deine Körperkoordination auf besonders effektive […]

Entdecke in 4 intensiven Sitzungen, wie Yoga und psychologische Impulse dein Nervensystem balancieren, Stress reduzieren und eine tiefere Selbstwahrnehmung ermöglichen. Du lernst Techniken aus dem Neuro-Yoga kennen, welche dein Gehirn in seinem Sicherheitsempfinden fördern und deine Asanapraxis unterstützen. Was dich erwartet: Tiefere Körperwahrnehmung und Stressreduktion Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) Erkenntnisse aus der Psychologie zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit Methoden aus dem Neuro-Yoga zur Unterstützung deiner Yogapraxis  Gezielte Übungen zur Aktivierung des Parasympathischen Nervensystems Progressive Muskelentspannung für die Erfahrung eines tieferen Loslassens Alltagsgeeignete Übungen für Zuhause Für alle Level geeignet! Anmelden kannst du dich über unseren Kursplan unter dem Datum […]

  In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser etwas anderen Art von Yoga mit dem Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten. Kursbeginn /-ende: 14.00 - 16.00 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Anmeldung & Infos unter:

  Tauche ein in einen tiefen Zustand der Entspannung von Körper und Geist für mehr Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen in diesem Kurs können dir auch dabei helfen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, Muskulatur zu entspannen, den Blutdruck zu harmonisieren, körperliche Regeneration zu fördern, dein Energiesystem zu kräftigen und vieles mehr. Verschiedene Techniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation, Körpermobilisation und weitere werden ergänzt oder kombiniert mit beruhigenden und harmonisierend wirkenden Klängen einer 432 Hz Handpan. Tauche ein in dieses Klangbad und genieße die unterstützende Wirkung der Frequenz und den Schwingungen. So hilft dieser […]

Stell dir vor, du könntest Bewegung, Musik und Spiritualität in einem Erlebnis vereinen, das dich tief berührt und gleichzeitig Leichtigkeit in dein Leben bringt. In einer Welt voller Hektik ist es dein Wunsch, Sicherheit, Freude und Verbundenheit durch kreative Bewegung zu finden. ChiYoga DANCE öffnet dir die Tür zu einem Raum, in dem du dich selbst neu entdeckst, deine Energie spürst und dich mit Gleichgesinnten verbunden fühlst. Bei unserem Inspiration Day tauchst du ein in die faszinierende Welt von ChiYoga DANCE. Mit warm-up Sequenzen, die Körper und Geist öffnen, entwickeln wir eine Choreografie, die Körper, Geist und Seele aktiviert und […]

Es ist das, was ChiYoga DANCE so besonders, so einzigartig macht. Es ist das, was uns wieder zurück finden lässt in ein natürliches Gleichgewicht von Körper, Geist, Seele und Emotionen - wir kommen in Einklang mit den kosmisch-universellen Rhythmen. Wir tanzen und yogen im fließenden Rhythmus der Jahreszeiten und orientierien uns an den Gesetzmäßigkeiten der Natur - an der Kraft der 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, welche sich energetisch so vielfältig in uns ausdrücken. feel PASSION.LOVE.ENERGY. Was erwartet dich? Den ersten Teil des Workshops widmen wir dem ChiYoga, welcher die Basis für das heutige ChiYoga DANCE Konzept […]

Erlerne eine Übungsfolge von Dr. Li Xiaoqiu, einem persönlichen Schüler des Großmeisters Zhang Guangde. Sie wurde nach drei Jahrzehnten Qigong-Unterricht entwickelt. Die Basis bilden TCM (Traditionell Chinesische Medizin) und klassische Qigong-Praxis sowie "geheime" Lebenspflege. Sie besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.  Jeder Abschnitt hat bestimmte Aufgaben und kann als ein eigenes Übungssystem praktiziert werden. Alle Abschnitte zusammen bilden ein vollständiges System, um das Qi wahrzunehmen, den Qi-Fluss im Körper zu fördern, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Körper und Geist zu harmonisieren […]

Feier mit uns das Leben, die Liebe und die Leichtigkeit des Seins - und das einen ganzen Tag lang mit Gleichgesinnten und anderen bewegungsfreudigen Teilnehmer:innen.  Das ChiYoga DANCE Team verwöhnt dich mit tänzerischen Yoga Flows mal zu berührenden oder mitreißenden, mal zu verwöhnenden und fröhlichen und manchmal auch zu sinnlichen und tiefgehenden Musikstücken. Kleine Warm Up- Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen deinen Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren deinen Geist auf das Hier und Jetzt. Schwitzen, staunen, lachen, weinen...ChiYoga DANCE.  Was macht ChiYoga DANCE so besonders? Getragen von Musik verweben sich im ChiYoga DANCE die Magie […]

Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in dir schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken. In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element HOLZ kennen. Du erlebst, wieviel HOLZ Energie und HOLZ Qualität in dir stecken. Bewegung und Training in […]

Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in dir schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken. In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element FEUER kennen. Du erlebst, wieviel FEUER Energie und FEUER Qualität in dir stecken. Training und Bewegung in […]

Stell dir vor, du könntest durch Musik und Bewegung tief in dein Inneres eintauchen und noch mehr Leichtigkeit und Freude spüren? Es ist Musik, die dich berührt, die dich am ganzen Körper kitzelt und in bewegtes Staunen versetzt. Hier erfährst du das „Warum“. Körper und Geist aufwärmen ist das A und O – auch im ChiYoga DANCE. Erlebe kreative Warm Ups und Cool Downs und erfahre, wofür das alles überhaupt wichtig ist. Im ersten Teil verbinden wir die Kraft von Musik und Bewegung, um Emotionen freizusetzen, Stress abzubauen und pure Lebensfreude zu erleben. Gemeinsam tanzen, singen und experimentieren wir mit […]

Stell dir vor, du könntest im Einklang mit den kosmischen Rhythmen leben – deine Energie, deine Emotionen und dein Körper im natürlichen Fluss der Jahreszeiten bewegen. Dieses tiefe Gefühl von Harmonie, Leichtigkeit und Verbundenheit ist das, was wir im ChiYoga & im Tanz der 5 Elemente verspüren. Es ist das, was ChiYoga DANCE so besonders, so einzigartig macht. Es ist das, was dich wieder zurück finden lässt in ein natürliches Gleichgewicht von Körper, Geist, Seele und Emotionen. In diesem Workshop verbinden wir die Kraft des ChiYoga, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit dem lebendigen Tanz der 5 Elemente. Du […]