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Entdecke die vielseitigen Möglichkeiten des Spinefitters in unserem 4-teiligen INTENSIVKURS!  Der Spinefitter, das Multitool bei Rückenverspannungen, Schulterblockaden und Nackenschmerzen! In diesem Kurs lernst du, den Spinefitter mit sanften Übungen aus Gyrokinesis, Pilates und Yoga gezielt einzusetzen. Dadurch können unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen und Blockaden gelöst werden. Ergänzend sorgen Balanceübungen für zusätzliche Reize und Variationen, um die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Muskulatur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Das einzigartige Design des Spinefitters ermöglicht bereits in ruhender Anwendung eine Lockerung des Schulter- und Nackenbereichs. Die parallel angeordneten Kugelformen setzen mechanische Reize an den Muskelpartien beidseits der Wirbelsäule, was eine intensive […]

Du unterrichtest bereits ChiYoga DANCE, möchtest Kursleiter:in werden oder möchtest dich „einfach nur“ persönlich weiterbilden und entwickeln ohne später zu unterrichten? Dann ist das 3tägige ChiYoga DANCE Modul - 5 Elements genau richtig für dich!   Mehr Infos findest du hier: https://www.movingbones.de/event/chiyoga-dance-kursleiterin-ausbildung-5-elemente/

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser etwas anderen Art von Yoga mit dem Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten. Kursbeginn /-ende: 14.00 - 16.00 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

Power für die Körpermitte – Core Training. In diesem Workshop wollen wir kräftigende Übungen aus dem Pilates mit der Leichtigkeit des Tuches verbinden. Kursbeginn /-ende: 16.30 - 18.30 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

  Nach der chinesischen Philosophie erreichen wir die psychische Balance durch physische Übungen – mit QiGong. Positive und negative Emotionen werden in eine gesunde und/oder gesundende Balance gebracht. Entspannen bedeutet Energie zu konservieren. In der Beweisführung für die Wirksamkeit von QiGong können wir nicht mithalten mit Doppelblindstudien, um die Behörden zufriedenzustellen – aber schön sind sie, fesselnd und möglicherweise lebensverbessernd. Einen Versuch ist es also wert, sich von den Wirkungen selbst zu überzeugen.  QiGong als eine der fünf Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) kann weit mehr: Organe, Körperstrukturen, Emotionen, feinstoffliche Wirkungsspekten und vieles mehr in einen ausgewogenen Zustand bringen. In […]

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser etwas anderen Art von Yoga mit dem Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten. Kursbeginn /-ende: 14.00 - 16.00 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

In diesem Workshop werden die Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung im und mit dem Tuch ausgeführt. Dieser Workshop ist ideal für alle, die bereits Grundkenntnisse im Aerial Yoga haben, sei es durch unseren Einsteiger-Workshop oder ähnliche Erfahrungen. Kursbeginn /-ende: 17.00 - 19.00 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

  Bist du bereit, Körper, Geist und Seele auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten? Dann sei dabei! Dieses besondere Tages-Event ist genau das Richtige für dich, wenn du deine Gesundheit aktiv fördern und dich für die kommenden Monate stärken möchtest. Und das in der Wohlfühlatmosphäre von MOVING BONES, dein Studio für Bewegung & Begegnung!   Was erwartet dich?   Winter Poesie von Wolf und eine Meditation zum Element Wasser mit Heilfrequenzen mit Claudia ChiYoga Flow im Element Wasser mit Michaela Vortrag über die Meridiane - Leitbahnen für Energie und Lebenskraft mit Oranga TriloChi und GYROKINESIS zur Revitalisierung der Meridiane und Stärkung […]

Mit Flying Pilates stärkst du gezielt deine Muskulatur – vor allem den Rumpf mit Bauch, Rücken, Hüfte und Schultern als zentrale Kraftübertragungseinheit. Gleichzeitig werden auch die großen Muskelgruppen wie Beine, Arme und Brust gekräftigt, sodass eine ganzheitliche und funktionelle Fitness entsteht. Wir führen zahlreiche kräftigende Übungen nach den Prinzipien des Pilates aus – nur diesmal schwebend im Tuch. Das macht das Training nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch intensiver und herausfordernder. Unterschied zu Aerial-Yoga Im Gegensatz zu unseren Aerial-Yoga-Stunden hängt das Flying-Pilates-Trainingstuch an einer Ein-Punkt-Aufhängung. Diese bewusste Instabilität aktiviert deine Tiefenmuskulatur, kräftigt die Stabilisatoren und verbessert deine Körperkoordination auf besonders effektive […]

Entdecke in 4 intensiven Sitzungen, wie Yoga und psychologische Impulse dein Nervensystem balancieren, Stress reduzieren und eine tiefere Selbstwahrnehmung ermöglichen. Du lernst Techniken aus dem Neuro-Yoga kennen, welche dein Gehirn in seinem Sicherheitsempfinden fördern und deine Asanapraxis unterstützen. Was dich erwartet: Tiefere Körperwahrnehmung und Stressreduktion Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) Erkenntnisse aus der Psychologie zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit Methoden aus dem Neuro-Yoga zur Unterstützung deiner Yogapraxis  Gezielte Übungen zur Aktivierung des Parasympathischen Nervensystems Progressive Muskelentspannung für die Erfahrung eines tieferen Loslassens Alltagsgeeignete Übungen für Zuhause Für alle Level geeignet! Anmelden kannst du dich über unseren Kursplan unter dem Datum […]

  In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser etwas anderen Art von Yoga mit dem Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten. Kursbeginn /-ende: 14.00 - 16.00 Uhr Kursleitung: Katja Behm Anmeldung & Infos unter: www.aerialyoga-hannover.de,  

Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Anmeldung & Infos unter:

Stell dir vor, du könntest Bewegung, Musik und Spiritualität in einem Erlebnis vereinen, das dich tief berührt und gleichzeitig Leichtigkeit in dein Leben bringt. In einer Welt voller Hektik ist es dein Wunsch, Sicherheit, Freude und Verbundenheit durch kreative Bewegung zu finden. ChiYoga DANCE öffnet dir die Tür zu einem Raum, in dem du dich selbst neu entdeckst, deine Energie spürst und dich mit Gleichgesinnten verbunden fühlst. Bei unserem Inspiration Day tauchst du ein in die faszinierende Welt von ChiYoga DANCE. Mit warm-up Sequenzen, die Körper und Geist öffnen, entwickeln wir eine Choreografie, die Körper, Geist und Seele aktiviert und […]

Es ist das, was ChiYoga DANCE so besonders, so einzigartig macht. Es ist das, was uns wieder zurück finden lässt in ein natürliches Gleichgewicht von Körper, Geist, Seele und Emotionen - wir kommen in Einklang mit den kosmisch-universellen Rhythmen. Wir tanzen und yogen im fließenden Rhythmus der Jahreszeiten und orientierien uns an den Gesetzmäßigkeiten der Natur - an der Kraft der 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, welche sich energetisch so vielfältig in uns ausdrücken. feel PASSION.LOVE.ENERGY. Was erwartet dich? Den ersten Teil des Workshops widmen wir dem ChiYoga, welcher die Basis für das heutige ChiYoga DANCE Konzept […]

Feier mit uns das Leben, die Liebe und die Leichtigkeit des Seins - und das einen ganzen Tag lang mit Gleichgesinnten und anderen bewegungsfreudigen Teilnehmer:innen.  Das ChiYoga DANCE Team verwöhnt dich mit tänzerischen Yoga Flows mal zu berührenden oder mitreißenden, mal zu verwöhnenden und fröhlichen und manchmal auch zu sinnlichen und tiefgehenden Musikstücken. Kleine Warm Up- Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen deinen Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren deinen Geist auf das Hier und Jetzt. Schwitzen, staunen, lachen, weinen...ChiYoga DANCE.  Was macht ChiYoga DANCE so besonders? Getragen von Musik verweben sich im ChiYoga DANCE die Magie […]