SCHNUPPERKURS Breathwork & Stressmanagement
mit Martin Jungebauer Atemtechniken als Resetknopf! In dem 2-stündigen Einführungskurs zum Thema Breathwork und Stressmanagement entdecken wir gemeinsam, wie wir Atemtechniken kombiniert mit Meditation als eine Art Resetknopf verwenden können, um aus dem Stressmodus heraus in ein Stadium innerer Ruhe und körperlicher Entspannung zu kommen, um so unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu verbessern. Nach einer ca. 20-minütigen Einführung beginnen wir das ca. 45 Minuten lange Breathwork, das aus mehreren aktiven Atemrunden, die jeweils von Atemhaltephasen beendet werden, besteht. Danach haben wir ca. 30 Minuten für eine teilweise geführte Meditation und beenden den Kurs mit Zeit für euer Feedback und […]