Events & Workshops im MOVING BONES

  • Freitag, 2. Februar bis Samstag, 22. Juni

    Modulare Yin Yoga Ausbildung mit Sonja Zernick-Förster

    Die Yin Yoga Ausbildung ist geeignet für ALLE, die abhängen, durchdrehen, und sich mal so richtig verbiegen wollen. Bei Sonja Zernick-Förster könnt ihr lernen, wie Yin Yoga funktioniert. Intensiv, kompetent, unkompliziert und unkonventionell. Es geht darum zu verstehen, was und warum man etwas tut, wie man Yin Yoga sinnvoll in den Unterricht integrieren kann, so dass wirklich jede:r auf seine/ihre Kosten kommt: Die Beweglichen, die Betrübten, die Betagten, die Ungelenken, die Schnellen, die Schläfer und ganz normale Menschen mit und ohne Stress. Bereits in ihrem Buch: „Yin Yoga für die Faszien“ erklärt Sonja, wie man mit dieser Yogatechnik die Faszien

  • 1. März 2024 bis 8. Dezember 2025

    Bewegungslehre nach den 5 Elementen – Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich.

    Potenzialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung durch ganzheitliches Training nach den 5 Elementen. – Die Lehre der 5 Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und der daoistischen Weltanschauung. Sie stellt dar, wie alles miteinander in Beziehung steht, und dass nichts getrennt voneinander existieren kann. Alles ist in einem permanenten Wechsel und Wandel.

  • Dienstag, 9. April bis Dienstag, 30. April

    INTENSIVKURS Starker & Entspannter Rücken

    4 Termine: 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04.24 – In diesem Intensivkurs üben wir an 4 Terminen Yoga mit dem Fokus auf unseren Rücken. Vom unteren Rücken bis zum Schulter-Nackenbereich fokussieren wir uns auf Asanas, die diesen Bereichen sowohl kräftigen als auch mobilisieren und entspannen.

  • Freitag, 14. Juni bis Sonntag, 16. Juni

    Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich. im Element FEUER

    Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in dir schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken. In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein FEUER Element kennen. Du erlebst, wieviel FEUER Energie und FEUER Qualität in dir stecken. Training und Bewegung in der

  • Mittwoch, 24. Juli bis Mittwoch, 21. August

    INTENSIVKURS Hormon Yoga

    4 Termine: 24.07. / 31.07. / 07.08. / 21.08.24 – In unserem Kurs "Einführung ins Hormon Yoga für Frauen" führt Katja dich einfühlsam in die Welt des Hormon Yoga ein. Hormon Yoga ist eine therapeutisch wirksame Form von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist.

  • Dienstag, 6. August bis Dienstag, 27. August

    INTENSIVKURS… Meditation, Atmung & Klopftechnik

    4 Termine à 60 Minuten mit Michaela Di. 06. Aug. 2024, 19:30 - 20:30 Di. 13. Aug. 2024, 19:30 - 20:30 Di. 20. Aug. 2024, 19:30 - 20:30 Di. 27. Aug. 2024, 19:30 - 20:30 Baue Stress, Spannung und Ängste ab durch Herz & Atmung im Einklang!  Klopfen, atmen, meditieren – alles, was das Herz begehrt! Angelehnt an die ECO Meditation von Dawson Curch lernst du in diesem Intensivkurs eine 20-30 minütige Form der Meditation, die du täglich für dich anwenden kannst, um Ängste und Stress abzubauen, um dein Immunsystem zu stärken und einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Du erfährst die Hintergründe zu Meditation, Stress,

  • Sonntag, 25. August

    ChiYoga DANCE INSPIRATION DAY

    Wenn du Spaß an Tanz & Yoga hast und einfach mal eintauchen möchtest in das Herz von ChiYoga DANCE, dann bist du hier richtig. Bei den Inspiration Days bekommst du neue Impulse und Ideen für ChiYoga DANCE Warm Ups, Cool Downs und Choreografien sowie eine themenbezogene theoretische Vertiefung. Lohnt sich für ALLE, die Spaß an ChiYoga DANCE haben!

  • Freitag, 20. September bis Sonntag, 22. September

    Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich. im Element ERDE

    Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in dir schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken. In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element ERDE kennen. Du erlebst, wieviel ERDE Energie und ERDE Qualität in dir stecken. Training und Bewegung in der

  • Freitag, 27. September bis Sonntag, 29. September

    ChiYoga DANCE Kursleiter:in Ausbildung – Modul 1

    Mach dich bereit für eine neue transformative Bewegungsreise und entdecke ChiYoga DANCE als Kursleiter:in! Im ChiYoga DANCE verschmelzen Yogahaltungen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow. Charakteristisch und prägend sind hierbei das Zusammenspiel und die Interpretation von Musik, Imagination, Bewusstsein und Bewegung. ChiYoga DANCE möchte dich inspirieren und dein Körperwissen erweitern.

  • Freitag, 27. September bis Sonntag, 29. September

    ChiYoga DANCE Kursleiter:in Ausbildung – Modul 1

    Mach dich bereit für eine neue transformative Bewegungsreise und entdecke ChiYoga DANCE als Kursleiter:in! Im ChiYoga DANCE verschmelzen Yogahaltungen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow. Charakteristisch und prägend sind hierbei das Zusammenspiel und die Interpretation von Musik, Imagination, Bewusstsein und Bewegung. ChiYoga DANCE möchte dich inspirieren und dein Körperwissen erweitern. Traditionelle Yoga Asanas, Qi Gong und Tai Ji Formen werden hierbei mit modernen, tänzerischen und schwungvollen Bewegungselementen zu ausgewählter Musik miteinander verbunden, interpretiert und choreografiert. ChiYoga DANCE bietet dir die Möglichkeit, dein ganzes kreatives Repertoire auszuschöpfen, ohne dich dabei in ein enges Korsett zu

  • Freitag, 11. Oktober bis Sonntag, 13. Oktober

    Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich. im Element METALL

    Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in dir schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken.In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element METALL kennen. Du erlebst, wieviel METALL Energie und METALL Qualität in dir stecken. Bewegung und Training in der

  • Samstag, 19. Oktober bis Sonntag, 20. Oktober

    Yoga für die Wechseljahre

    Ein sorgfältig zusammengestelltes Übungsprogramm schenkt neue Einsichten und gibt jeder Frau ganz praktische „Werkzeuge“ an die Hand, um Gedanken und Gefühle zu harmonisieren, Ängste zu reduzieren, mehr Klarheit zu bekommen und geduldiger mit sich und anderen zu werden. Wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Ernährung und Körperpflege runden den Workshop ab.   Inhalte: Yoga für die Wechseljahre: ChangeYoga die drei Säulen des ChangeYoga: asana, pranayama, Meditation ChangeYoga®-Übungsfolge Individuelle Anpassungen und Modifikationen innerhalb der Übungsfolge Psychische, psychologische und philosophische Betrachtungen und Erklärungen zum Thema «Wechsel und Wandel» Möglichkeiten und Grenzen des Yoga Yoga und Hormone Ayurveda und

  • Freitag, 15. November bis Sonntag, 17. November

    ChiYoga DANCE Kursleiter:in Ausbildung – 5 Elemente

    Zielsetzung und Lernaufgabe in diesem weiterführenden 3tägigen Modul sind die 5 Elemente- und Meridian Lehre zu verstehen, die unterschiedlichen Qualitäten der Elemente in die Songauswahl miteinzubeziehen und die Meridianverläufe in der Choreografie zu berücksichtigen. Deine ChiYoga DANCE Choreografien erreichen dadurch eine andere physische und emotionale Tiefe, eine gesteigerte SinnesWahrnehmung und ein intensiveres KörperErleben.   Mehr Infos findest du hier: https://www.movingbones.de/event/chiyoga-dance-kursleiterin-ausbildung-modul-2/

  • Freitag, 15. November bis Sonntag, 17. November

    ChiYoga DANCE Kursleiter:in Ausbildung – Modul 2

    Zielsetzung und Lernaufgabe in diesem weiterführenden Modul sind die 5 Elemente- und Meridian Lehre zu verstehen, die unterschiedlichen Qualitäten der Elemente in die Songauswahl miteinzubeziehen und die Meridianverläufe in der Choreografie zu berücksichtigen. Deine ChiYoga DANCE Choreografien erreichen dadurch eine andere physische und emotionale Tiefe, eine gesteigerte SinnesWahrnehmung und ein intensiveres KörperErleben.

  • Samstag, 23. November

    ChiYoga DANCE INSPIRATION DAY

    Bei den Inspiration Days bekommst du neue Impulse und Ideen für ChiYoga DANCE Warm Ups, Cool Downs und Choreografien sowie eine themenbezogene theoretische Vertiefung.

  • Sonntag, 24. November – 10:00 bis 14:00

    ChiYoga DANCE INSPIRATION DAY Integration von Meditation

    Erfahre in diesem ChiYoga DANCE Workshop, wie du deine Stunden mit speziellen Meditationstechniken besonders einrahmen kannst. So werden deine ChiYoga DANCE Classes aufgewertet und ganz sicher zu einem unvergesslichen und berührenden Erlebnis werden.

  • Freitag, 6. Dezember bis Sonntag, 8. Dezember

    Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich. im Element WASSER

    Lerne dich selbst besser kennen! Entdecke, wer du bist, welche Persönlichkeit und welches Potenzial in die schlummern. Verstehe, warum du bestimmte Bewegungsformen bevorzugst und andere eher meidest. Die 5 Elemente Lehre hilft dir unter anderem dabei zu erkennen, welcher Trainingstyp du bist und welche Art von Bewegung, Atmung und Entspannung für dich günstig sind. Bewegungen, die dich nähren, dir gut tun, dir Energie schenken, die Spaß machen und dich mental und emotional stärken. In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element WASSER kennen. Du erlebst, wieviel WASSER Energie und WASSER Qualität in dir stecken.Bewegung und Training in der

  • 23. Februar 2025 – 10:00 bis 16:30

    ChiYoga DANCE Event

    ChiYoga DANCE EVENTTAG feel PASSION.LOVE.ENERGY.! Feier mit uns das Leben, die Liebe und die Leichtigkeit des Seins - und das einen ganzen Tag lang mit Gleichgesinnten und anderen bewegungsfreudigen Teilnehmer:innen! Das ChiYoga DANCE Team verwöhnt dich mit tänzerischen Yoga Flows mal zu berührenden oder mitreißenden, mal zu verwöhnenden und fröhlichen und manchmal auch zu sinnlichen und tiefgehenden Musikstücken. Kleine Warm Up-Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen deinen Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren deinen Geist auf das Hier und Jetzt. Schwitzen, staunen, lachen, weinen...ChiYoga DANCE. PROGRAMM folgt... Dein ChiYoga DANCE TEAM: Danny Arnold, Michaela Busch, Astrid Siefken,

  • 28. März 2025 – 16:30 bis 20:00

    WORKSHOP Ashtanga Yoga 2. Serie: ganz sanft

    mit Dr. Ronald Steiner - Die zweite Serie des Ashtanga Yoga führt den Übenden in eine neue, energetische Dimension. Erlebe in dieser Masterclass, wie das ganz ohne Akrobatik möglich ist. Ronald gibt dir einen Zugang zur Ashtanga Praxis, in dem die vom Atem getragene bewegte Meditation für Dich erfahrbar wird. Gerade die zweite Serie zeigt sich so in einer erstaunlichen Sanftheit. Die Bewegungen werden auf diese Weise simpel und erstrahlen in ihrer majestätischen Schönheit.

  • 29. März 2025 bis 30. März 2025

    FORTBILDUNG Knie & Beinachse

    mit Dr. Ronald Steiner - Das Knie arbeitet für dich auf Schritt und Tritt. Lerne in diesem MTC mehr über seine Funktion und wie du es im Wirken unterstützen kannst. Das Kniegelenk ist eines der erstaunlichsten und wunderbarsten Gelenke des menschlichen Körpers. Nichtsdestotrotz ist es besonders sensitiv und kann im Alltag fehl- und überbelastet werden.

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