Autor: Moving Bones

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Wertschätzung zurück in den Alltag bringen.

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Heute schreibt Daniela Aumüller für dich in der Rubrik SPIRIT BONES:

Wertschätzung ist ein Grundbedürfnis. Jeder Mensch hat das Bedürfnis zur Gemeinschaft dazu zu gehören, sich gewürdigt und einbezogen zu fühlen und wertgeschätzt zu werden. Gehen wir durch den Alltag ohne dieses Grundbedürfnis erfüllt zu bekommen, kann es sein, dass wir uns ausgelaugt, bedrückt, deprimiert, einsam, müde oder sogar verzweifelt fühlen. „Sieht denn niemand, was ich täglich leiste?“, ruft es da vielleicht in uns.„Wertschätzung zurück in den Alltag bringen.“Weiterlesen

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The Long Way Home – Mit Bewegung zu einer neuen Haltung finden (und was das mit Lebenskunst zu tun hat)

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Heute schreiben Dr. Ana Honnacker und Duncan Lee für dich in der Rubrik MOVING BONES:

von Dr. Ana Honnacker und Duncan Lee

Teil I

„Free your mind and the rest will follow“ – und umgekehrt

Als wir begannen, uns über die Idee eines gemeinsamen Projekts auszutauschen, waren wir uns von Anfang an darüber einig, dass es keine vorgefertigten Lösungen für die Probleme des Lebens geben kann. Nicht nur das eigentliche Problem, sondern schon, was überhaupt als Problem empfunden wird, ist eine höchst individuelle Angelegenheit. „The Long Way Home – Mit Bewegung zu einer neuen Haltung finden (und was das mit Lebenskunst zu tun hat)“Weiterlesen

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Entschleunigen und Kraft tanken in der Natur

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Heute schreibt Gaby Ladewig für dich in der Rubrik HEALTHY BONES:

In einer Zeit wie dieser…….

Seit Monaten nehme ich mir täglich eine Auszeit und gehe in die Natur , um abzuschalten und Energie zu tanken. Der achtsame Aufenthalt steht hierbei im Vordergrund. Für mich ist es wichtig, ohne ein bestimmtes Ziel vor Augen durch den Wald zu gehen und mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
„Entschleunigen und Kraft tanken in der Natur“Weiterlesen

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STRESS lass nach!

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Heute schreibt Michaela Busch für dich in der Rubrik HEALTHY & MELTING BONES:

Stress – ein Phänomen der Neuzeit? Sind wir nicht alle irgendwie gestresst? Wir wissen es und tun nichts dagegen? Oder doch?

Der Begriff „Stress“ kann abgeleitet werden vom lateinischen Wort „stringere = „anspannen, in Spannung versetzen“. Aus dem Englischen übersetzt bedeutet „to stress“ sprachwissenschaftlich „betonen, hervorheben“.„STRESS lass nach!“Weiterlesen

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Der Sorge Raum geben: Wie wir der Krise begegnen können

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Heute schreibt Ana Honacker für dich in der Rubrik SPIRIT BONES:

„Alles gut?“ – immer, wenn ich diese Frage stelle, zucke ich innerlich zusammen. Diese Floskel, die seit einiger Zeit in aller Munde ist und die auch ich mir zu eigen gemacht habe, hat es in sich. Schon „vor Corona“ konnte ja bei Weitem nicht die Rede davon sein, dass „alles gut“ ist. In den letzten Monaten ist die Welt aber ganz offensichtlich und für die meisten unmittelbar spürbar aus den Fugen geraten. Es ist also ganz und gar nicht „alles gut“.„Der Sorge Raum geben: Wie wir der Krise begegnen können“Weiterlesen

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Wie aus einer Bewegung eine Pilates-Übung wird

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Heute schreibt Elli-Pilatelli für dich in der Rubrik MOVING BONES:

Als ich im Jahr 2005 als Gymnastiklehrerin einen Workshop zum Thema Pilates belegt habe, hatte ich bis dato alle Übungen mit Kraft ausgeführt. Auch die Zusatz-Qualifikation Fitness-Trainerin B-Lizenz basierte auf klaren anatomischen Grundkenntnissen. Die Muskeln, ihre Ursprünge und Ansätze und die Bewegungen, die möglich sind. Falls in der ersten Pilates Fortbildung bildhafte Sprache / Imagination ein Thema war, dann war ich damals noch nicht in der Lage diese zu hören, geschweige denn umzusetzen. Was mich damals empört hat war, dass andere TeilnehmerInnen sehr wenig Durchblick in Sachen Anatomie hatten. Heute denke ich, die sind einfach einen anderen Weg gegangen, einen anderen Umweg. Der Weg ist das Ziel…. (wer hat das noch gleich gesagt?)„Wie aus einer Bewegung eine Pilates-Übung wird“Weiterlesen

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Klang, Bewegung & TriloChi®

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Heute schreibt Iris Schedding für dich in der Rubrik SPIRIT BONES:

TriloChi® – Ein Weg! DEIN WEG?
Ein Erfahrungsbericht

Zu fühlen, was unsere wahren Bedürfnisse sind, war und ist nicht immer deutlich wahrnehmbar in unserem Erwachsensein. Kinder drücken ihre Bedürfnisse direkt aus, aber mit dem Erwachsenwerden verlieren wir oftmals diesen Zugang, da wir uns durch das Leben im Außen Rollen überstülpen lassen und somit unsere eigenen Bedürfnisse und die damit einhergehenden Emotionen nicht mehr zulassen bzw. überhaupt wahrnehmen.„Klang, Bewegung & TriloChi®“Weiterlesen

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Touch your Soul

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Heute schreibt Gaby Ladewig für dich in der Rubrik HEALTHY BONES:

Heute möchte ich dich gerne mitnehmen auf einen kleinen Ausflug in die ayurvedische Psychologie.

Im Ayurveda geht es um Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude. Ayurveda bringt uns in Kontakt mit uns selbst. Daher haben wir die Möglichkeit, einen Zugang zu uns selbst zu finden und diesen dann auch zu öffnen. Menschen, die aus ihrem wahren Selbst heraus wirken, können anderen Menschen in Echtheit und Liebe begegnen.„Touch your Soul“Weiterlesen

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BreathWalk® – gehen, atmen, meditieren leicht & effektiv

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Heute schreibt Michaela Busch für dich in der Rubrik MOVING BONES:

Der Energiekick für Kopf & Körper!

Entspannt in Bewegung zu sein ist für mich die schönste, schonendste und wirkungsvollste Art, mich in Form zu bringen und mich gut zu fühlen. Ohne mich zu erschöpfen spüre ich, wie die Energie in mir fließt und durch mich hindurch strömt. Gelassenheit und innere Stärke bauen sich auf.„BreathWalk® – gehen, atmen, meditieren leicht & effektiv“Weiterlesen

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Aus der Enge in die Weite – geht das mit Qigong?

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Heute schreibt Weiyi für dich in der Rubrik MELTING BONES:

Ein Erfahrungsbericht in Zeiten von Corona

In den vergangenen Wochen waren die Begriffe Gesundheit, Harmonie, Gelassenheit zentrales Thema – für mich zumindest. Und für dich Leser*in sicherlich auch. Es war nicht mehr einfach, entspannt im Kopf zu bleiben, ein- und auszuatmen, den Atem fließen zu lassen, ganz natürlich und frei, so wie ich es üblicherweise in meinem Unterricht anleite, so dass meine Teilnehmer*innen ihre eigene Atemqualität entdecken und ihre Spannung loslassen können. „Aus der Enge in die Weite – geht das mit Qigong?“Weiterlesen

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Dein Bauch – der Ort, an dem sich die Emotionen niederlassen!

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Heute schreibt Farina Schnell für dich in der Rubrik MELTING BONES:

Mit großer Faszination für das System „Mensch“ und dem unmittelbaren Wechselspiel zwischen Körper und Geist erforsche ich die Kräfte des Lebens. In meiner Arbeit schöpfe ich aus unterschiedlichen Traditionen und Auffassungen – immer mit dem Ziel, die innewohnende Kraft des Menschen zu aktivieren und sich selbst in seiner wahrhaftigen Größe und Kraft zu erleben.„Dein Bauch – der Ort, an dem sich die Emotionen niederlassen!“Weiterlesen

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Ayurveda for you

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Heute schreibt Gaby Ladewig für dich in der Rubrik HEALTHY BONES:

Was ist eigentlich „Ayurveda“ – oder, „Healing yourself by Knowing yourself“.

Seit 7 Jahren bestimmt Ayurveda mein Leben, und heute möchte ich ein paar kleine Basics über Ayurveda vermitteln. Im Grunde genommen ist der Ayurvedaweg eine Reise sich selbst zu entdecken, zu finden und zu heilen. Und diese Reise geht nie zu Ende….„Ayurveda for you“Weiterlesen

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Mensch, beweg dich! Gesund und „bunt“ darf es sein

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Heute schreibt Michaela Busch für dich in der Rubrik MOVING BONES:

Bewegung ist mein Lebenselixier. Seit ich denken kann, spüre ich diesen inneren Impuls körperlich aktiv zu sein – zu tanzen, zu schwingen, zu laufen, zu springen und mich auf vielfältigste Art und Weise zu bewegen. Diese Freude an Bewegung möchte ich mit anderen Menschen teilen – sie dafür begeistern, ihren Körper bewusst und mit allen Sinnen wahrzunehmen. „Mensch, beweg dich! Gesund und „bunt“ darf es sein“Weiterlesen

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