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März 2019

DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

10. März 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben. „Erst, wenn der Umgebungslärm ein wenig verstummt ist, können wir die weise Stimmme im eigenen Inneren wieder hören.“     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer…

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DROP IN: Yin Yoga

15. März 2019 – 16:45 bis 18:00

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP Aerial Yoga Deep

15. März 2019 – 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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„Satyananda Yoga Special“ mit Avisek Majumdar am 21.März bei MOVING BONES!

21. März 2019 – 19:15 bis 20:45

Harmonisiere Körper, Geist und Emotionen mit Körperübungen, Entspannung & Meditation aus der Satyananda Yoga Tradition! Avi gilt in seiner Tradition als einer der bekanntesten und beliebtesten Lehrer. Komm einfach vorbei – eine Anmeldung ist nicht notwendig! Los geht`s um 19.15 Uhr. Du zahlst einmalig € 15,- für diese 90minütige Lektion. MOVING BONES Kunden können im Rahmen ihrer Flat oder Stempelkarte teilnehmen.

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VORTRAG: Heilkraft der Stimme – Ein Blick auf die heilsamen Aspekte des Gesangs

22. März 2019 – 19:45 bis 21:15

mit Julia Knubbe, Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Gesangslehrerin und Stimmbildnerin und freischaffende Sängerin, Studium der Theaterwissenschaft und Kunstgeschichte (B.A.) an der Ruhr-Universität Bochum   Kosten: 7,-€ p.P.

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April 2019

WORKSHOP Aerial Yoga Deep

12. April 2019 – 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Kranich Qi Gong

13. April 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Jutta Wienand   Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und dem Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Qi Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse…

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DROP IN: Pilates mit Kleingeräten

14. April 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Uli Hintsche   Small Props Pilates! In diesem Workshop versammeln wir alle möglichen "Spielzeuge", also Kleingeräte um uns, die uns das Studio bietet und testen die Kombinationen. Traditionell wird im Pilates meist mit nur einem Zusatzgerät gearbeitet. In diesem Drop In, vermischen wir die unterschiedlichen Charaktere und Eigenschaften der Materialien zu einer "bunten Tüte". Lasst euch überraschen, treiben, trainieren, fordern!       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für…

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DROP IN: Aroha

20. April 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Diana Kipke   Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.     DROP INS sind für…

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

27. April 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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DROP IN: Yin Yoga

28. April 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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Mai 2019

DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

5. Mai 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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ChiYoga Flow „Chandra Namaskar“ – Den Mond begrüßen.

15. Mai 2019 – 17:45 bis 19:00

Erlebe die Entwicklerin des ChiYoga Stils und genieße eine wohltuende und stärkende Yoga Praxis mit Lucia Nirmala Schmidt aus der Schweiz! Diese beruhigende, erholsame und stärkende Hatha-Yoga-Praxis lässt den Stress und Anspannung des Tages schmelzen. Wir üben uns in der Kunst der Entschleunigung. Die Übungen sind speziell ausgewählt, um Verspannungen zu lösen, die Kraft zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen.   Der Begriff „Hatha“ kann u.a. symbolisch und mystisch gedeutet werden und für den Ausgleich der Pole – Yang…

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„It´s your life“ – Dein Gesundheitstag

19. Mai 2019 – 10:30 bis 17:00

Stress abbauen, dem Alltag entfliehen, Neues kennenlernen, lachen, bewegen, entspannen, schwitzen, wahrnehmen, Spaß in der Gruppe, loslassen! All dies erwartet dich bei diesem ganzheitlichen Gesundheitstag im MOVING BONES:   Was ist FIT4BRAIN, AROHA, FASZIENFLOW, STRETCH & RELAX, YOGA NIDRA?   FIT4BRAIN - Fit4brain ist eine neue Trainingsform zum Erhalt und zur Steigerung der geistigen und körperlichen Fitness mit hoher Nachhaltigkeit. Es ist ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn…

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DROP IN: Yin Yoga

24. Mai 2019 – 16:45 bis 18:00

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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YOGA meets DANCE

25. Mai 2019 – 9:30 bis 17:00

YOGA meets DANCE setzt Endorphine frei und lässt der Seele Flügel wachsen. Die Verbindung von Yoga und Tanz schafft einzigartige Erfahrungsräume, verzückt Herz und Verstand, berührt den Körper und befreit den Geist. Der Tanz, als eine der ursprünglichsten Arten von Bewegung, findet seine Formvollendung in den vom Atem getragenen, achtsam ausgeführten Flows im Yoga. Geeignet für Einsteiger und alle Tanz- und Yogabegeisterten.

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

26. Mai 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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Juni 2019

DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

2. Juni 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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DROP IN: Yin Yoga

7. Juni 2019 – 16:45 bis 18:00

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: ChiYoga DANCE mit Claudia Engler

15. Juni 2019 – 10:00 bis 11:30

-geeignet für ALLE-     ChiYoga DANCE vereint Yoga und Tanz zu einer äußeren Choreografie und einem inneren Flow. Erlebe einen Kurs, bei dem Elemente aus dem Yoga, Tanz, Tai Ji und TriloChi harmonisch miteinander verschmelzen. Zuerst führt dich dein Atem durch den Bewegungsflow, dann lädt dich die dazu passende Musik ein, den Kopf auszuschalten und den Körper tanzen zu lassen. Die Verbindung von Yoga und Tanz schafft einzigartige Erfahrungsräume, verzückt Herz und Verstand, stärkt den Körper und befreit den…

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WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

15. Juni 2019 – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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MOVING BONES Schnuppertag

23. Juni 2019 – 10:30 bis 15:00

Am Schnuppertag hast du die Möglichkeit, unsere ganzheitlichen Bewegungsprogramme KOSTENLOS kennen zu lernen und auszuprobieren.
Komm einfach vorbei! Wir freuen uns auf dich, dein Moving Bones Team.

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DROP IN: Kranich Qi Gong

29. Juni 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Jutta Wienand   Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und dem Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Qi Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse…

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga

30. Juni 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Indra Krunig   !inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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Juli 2019

Kompaktkurs I – Achtsam durch den Sommer (4 Termine)

3. Juli 2019 bis 24. Juli 2019

Erlebe die wohltuende Wirkung der Achtsamkeitsmeditation am Morgen! Mit allen Sinnen präsent sein - unsere Aufmerksamkeit schulen - und mit mehr Gelassenheit und Ruhe den Anforderungen des täglichen Lebens begegnen.   Das sind nur ein paar der möglichen Erfahrungen, die du in diesen 4 Wochen für dich machen kannst.   Lerne verschiedene Achtsamkeitsübungen aus dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn kennen. Die Anleitungen ermöglichen es dir, den Geist zu Ruhe kommen zu lassen und den Körper ganz bewusst…

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DROP IN: Yin Yoga

7. Juli 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Kaha – Das Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele

13. Juli 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Melanie Wetter   KAHA steht für mutig, kraftvoll und energiegeladen. Inspiriert von den Maoris, den Ureinwohnern aus Neuseeland, werden hierbei die Bewegungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem HAKA fließend miteinander verbunden.     Ohne jegliche Vorkenntnisse ist es jedem Teilnehmer möglich, in eine neue Welt der Bewegung einzutauchen und den Effekt von Entspannung, innere Freiheit, Freude und Wohlbefinden mit nach Hause zu nehmen. Lass dich ein auf eine neue Erfahrung der körperlichen Bewegung, die dich musikalisch mit Klängen aus Hawaii und…

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DROP IN: Kranich Qi Gong

27. Juli 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Jutta Wienand     Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und dem Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Qi Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die…

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August 2019

DROP IN: Yin Yoga

3. August 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Michaela Kniebel   Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Kaha – Das Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele

10. August 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Melanie Wetter   KAHA steht für mutig, kraftvoll und energiegeladen. Inspiriert von den Maoris, den Ureinwohnern aus Neuseeland, werden hierbei die Bewegungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem HAKA fließend miteinander verbunden.     Ohne jegliche Vorkenntnisse ist es jedem Teilnehmer möglich, in eine neue Welt der Bewegung einzutauchen und den Effekt von Entspannung, innere Freiheit, Freude und Wohlbefinden mit nach Hause zu nehmen. Lass dich ein auf eine neue Erfahrung der körperlichen Bewegung, die dich musikalisch mit Klängen aus Hawaii und…

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WORKSHOP: Handstand – Herz über Kopf

11. August 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Michaela & Elke     In diesem Workshop stehen wir auf unseren Händen und bringen unser Herz über den Kopf. Wir stärken Rumpf- und Rückenmuskulatur, bereiten unseren Schultergürtel vor und üben Standfestigkeit und Balance. Das Becken und die innewohnende Kraft ist beim Handstand von zentraler Bedeutung. Mit vielen Übungen an der Wand und im Raum lernst du, die Balance zu finden und die Angst vor dem Fallen zu überwinden.   Dieser Workshop ist geeignet für alle, die bereits Yoga…

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DROP IN: Kranich Qi Gong

24. August 2019 – 10:30 bis 12:00

mit Jutta Wienand   Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und dem Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Qi Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse…

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WORKSHOP: Fit4Brain

24. August 2019 – 13:00 bis 15:00

mit Diana Kipke     Fit4Brain ist eine spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn wird mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und visuellen Aufgaben gefördert nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen (teilweise mit unterschiedlichen Utensilien wie Tücher, Bälle, Korken, Stifte u.v.m.), während zugleich das Gehirn gefordert wird. Dabei wird keine Übung so lange trainiert, bis eine Automatisierung eintritt.     Positive Wirkung von Fit4Brain u.a.: es werden neue Verbindungen zwischen den…

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DROP IN: Aroha

25. August 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Diana Kipke     Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.   Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.     DROP INS sind…

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WORKSHOP Aerial Yoga Deep

30. August 2019 – 18:00 bis 20:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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September 2019

Free Movement / Dance Workshop mit Simone Deriu

7. September 2019 – 10:00 bis 13:00

Free Movement: Kopf – Füße – Hände Ein einfaches Warm Up bringt deinen Körper in Bewegung, bevor Übungsabläufe vertieft werden. Simones Training ist sehr facettenreich - pure Kraft und Beweglichkeit werden von Akrobatik und Tanz beeinflusst. Kleine Bewegungseinheiten, das Üben einfacher Schritte und die Wichtigkeit des fließenden Bewegens werden u. a. Fokus dieses Workshops sein. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung und am Tanz haben.     Free Movement: Head – Feet - Hands Starting…

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DROP IN: Move your Yoga

15. September 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Bahar Ülgen   Im Tanz auf kreative Art Yoga kennenlernen!   Harmonische, yogische Bewegungen werden in tänzerische Form gebettet. Einflüsse aus traditionellen, indischen Tänzen mit Mudras und Körperhaltungen zur Balance werden ganz dem yogischen Gedanken nach mit verschiedenen Elementen verbunden.   Let it flow und lass uns Spaß haben! Tanz und Bewegung als MediTANZion.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse…

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DROP IN: Aroha

22. September 2019 – 10:00 bis 11:30

mit Diana Kipke     Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.   Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.     DROP INS sind…

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Oktober 2019

DROP IN: Animal Athletics mit Sven Blankenberg

5. Oktober 2019 – 10:00 bis 11:30

Natürliche Bewegungsintelligenz ist uns allen gegeben. Als „Schreibtisch-Tiger“ nutzen wir sie nur zu selten. Das Trainingskonzept Animal Athletics weckt dieses intuitive Wissen wieder. Animal Athletics bedeutet soviel wie funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht durch Nachahmung von Tierbewegungen.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: Yoga für Männer! mit Indra Krunig

6. Oktober 2019 – 11:00 bis 14:00

Yoga ist unmännlich? Bullshit! Real men do Yoga!!!   Jungs, oft fällt es euch noch schwer Stresssignale zu erkennen und damit umzugehen. Ihr macht im Job einfach weiter:” Ach komm, passt schon irgendwie! Muss ja! Ich pack das irgendwie!” Zum “Runterkommen” entwickelt ihr evtl. die üblichen Strategien: vielleicht abends fix ins Fitnessstudio, oder der Drink an der Bar, am Wochenende der Kurztrip an die See...alles richtig und okay, aber keinesfalls nachhaltig! Es geht um die dauerhafte Veränderung, darum einprogrammierte Verhaltensmuster…

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WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

12. Oktober 2019 – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: Mantra Yoga mit Uwe Wetter

13. Oktober 2019 – 14:00 bis 17:00

Uwe vermittelt und lehrt den „Integralen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen so in den Einklang, wenn der Mensch sich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben.   Hierzu erfährt du eine Anfangsentspannung im Liegen oder Sitzen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine Endentspannung. Dazu nutzt Uwe sanft klingende Musikinstrumente wie Klangschalen, Kalimba, Monochord, Harmonium und Gesang.   Die Anfangsentspannung kann…

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

20. Oktober 2019 – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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TriloChi QuantumEnergetik

25. Oktober 2019 bis 27. Oktober 2019

„Alles ist Energie“.   Dieser Satz beinhaltet die grundlegende Auffassung der Quantenphysik, dass alles Leben, alles was uns umgibt, in uns wirkt und uns letztendlich ausmacht aus Energie besteht. Unser Organismus ist nicht aus starrer Materie zusammengesetzt, sondern besteht aus schwingenden Elementarteilchen. Wir stehen in ständigem Energieaustausch mit unserer Umwelt und anderen Menschen....(nach Dr. Michael König)   Mühelos und leicht nachvollziehbar integriert dieses Seminar den Ansatz der Quantenlehre (der Modernen Physik) in die ganzheitlich ausgerichtete TriloChi Methode und bestätigt damit…

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November 2019

DROP IN: Der fliegende Kranich mit Jutta Wienand

3. November 2019 – 10:30 bis 12:00

Bei dieser Qi Gong Form spielen Mythos und Symbolik des Kranichs eine Rolle. Die Bewegungen des Kranichs sind ruhig und kraftvoll, elegant und dynamisch, gelassen, leicht und natürlich. Seine Haltung ist majestätisch, graziös und anmutig. Seine energetisch weiche Bewegungsdynamik wirkt schwerelos und leise. Er liebt den Tanz, die Bewegung, das Spiel und den Flügelschlag. Das Wesentliche des Fliegenden Kranich Q Gong ist die Rundheit, Weichheit und Weite, insgesamt wirkt diese Form ausgleichend und stabilisierend.         DROP INS…

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WORKSHOP: Mantra Yoga mit Uwe Wetter

3. November 2019 – 14:00 bis 17:00

Uwe vermittelt und lehrt den „Integralen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda“. Körper, Geist und Seele kommen so in den Einklang, wenn der Mensch sich darauf einlässt. Dazu bedarf es keinerlei Vorkenntnisse oder Beweglichkeit, es bedarf das Bewusstsein und die Offenheit zum eigenen Leben.   Hierzu erfährt du eine Anfangsentspannung im Liegen oder Sitzen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine Endentspannung. Dazu nutzt Uwe sanft klingende Musikinstrumente wie Klangschalen, Kalimba, Monochord, Harmonium und Gesang.   Die Anfangsentspannung kann…

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WORKSHOP Aerial Yoga – Masterclass

8. November 2019 – 18:15 bis 20:15
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Kursleitung: Katja Behm Infos und Anmeldung unter: www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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MindBody AFFAIR

16. November 2019 – 10:00 bis 17:30

Bewegung, Klang, Berührung & Meditation nach den 5 Elementen. „Nichts ist so beständig wie der Wandel“ (Heraklit von Ephesus)   In den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser steckt die Kraft des Wandels und des Wachstums. An diesem Tag erlebst du diese fünf unterschiedlichen Energien, welche in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwurzelt sind, in klangvoller, bewegter, entspannter und kulinarischer Form.   Geeignet für ALLE, die Körper, Geist und Seele verwöhnen und sich einfach gut tun möchten. Dein erfahrenes Moving…

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DROP IN: Animal Athletics mit Sven Blankenberg

17. November 2019 – 10:30 bis 12:00

Natürliche Bewegungsintelligenz ist uns allen gegeben. Als „Schreibtisch-Tiger“ nutzen wir sie nur zu selten. Das Trainingskonzept Animal Athletics weckt dieses intuitive Wissen wieder. Animal Athletics bedeutet soviel wie funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht durch Nachahmung von Tierbewegungen.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Kaha – Das Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele mit Melanie Wetter

23. November 2019 – 10:00 bis 11:30

KAHA steht für mutig, kraftvoll und energiegeladen. Inspiriert von den Maoris, den Ureinwohnern aus Neuseeland, werden hierbei die Bewegungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem HAKA fließend miteinander verbunden. Ohne jegliche Vorkenntnisse ist es jedem Teilnehmer möglich, in eine neue Welt der Bewegung einzutauchen und den Effekt von Entspannung, innere Freiheit, Freude und Wohlbefinden mit nach Hause zu nehmen. Lass dich ein auf eine neue Erfahrung der körperlichen Bewegung, die dich musikalisch mit Klängen aus Hawaii und Neuseeland verzaubern…

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

30. November 2019 – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: Haka Power für Männer und Frauen mit Fabian Strumpf

30. November 2019 – 13:00 bis 20:00

Der HAKA-Power-Workshop für Deine UrsprungsKraft & Verbundenheit   In diesem Workshop bietet Fabian dir den Weg des Körpers, der Bewegung und des lebendigen Ausdrucks um zu dir zu kommen. Bei dir zu sein bedeutet Kraft, Präsenz, tiefe Ruhe und Verbundenheit. Damit wird es möglich deine Ziele zu verwirklichen.   Der Workshop arbeitet mit dem Haka-Tanz. Am Ende hast du einen Haka in vollständiger Länge und Text kennengelernt und kannst damit weiter üben. Du hast damit die Möglichkeit, deinen eigenen Weg der…

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Dezember 2019

WORKSHOP Aerial Yoga Einsteigerworkshop

7. Dezember 2019 – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga mit Indra Krunig

8. Dezember 2019 – 10:30 bis 12:00

!inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.         DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: TriloChi® im Winter – Rückzug & Stille

8. Dezember 2019 – 14:00 bis 17:00

Wir tauchen ein in die Stille und in den Rückzug des Winters. Es ist die Zeit der Besinnung, die Zeit, aus der heraus wir immense Kraft schöpfen können, wenn wir uns auf die innere Einkehr einlassen und uns mit der Quelle unseres Wesens verbinden. Es geht um Tiefe und Konzentration auf das wirklich Wesentliche und Wichtige. Alle äußeren Ablenkungen werden reduziert, wir stellen uns unserem Selbst und treten in Kontakt mit unserem Wesenskern.     Kursbeginn /-ende: 14.00 – 17.00…

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DROP IN: Tai Ji – Tanz der 5 Elemente mit Michaela Busch

14. Dezember 2019 – 10:00 bis 11:30

Tai Ji ist eine alte chinesische Kunst der Meditation in Bewegung und der Heilung. Das Herzstück der Chinesischen Heilkunde ist das Yin-Yang Prinzip und die 5 Elemente Erde, Feuer, Wasser, Holz und Metall. Als Einstieg ins Tai Ji, von dem es unterschiedliche Lehrrichtungen gibt, ist die Form der 5 Elemente sehr geeignet. Es ist ein einfaches, grundlegendes Bewegungsritual, welches dich auf spielerische Weise mit den 5 Elementen und der chinesischen Philosophie vertraut macht. Während dieser aktiven Ruhe werden die Selbstheilungskräfte…

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

15. Dezember 2019 – 10:30 bis 12:00

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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Januar 2020

WORKSHOP: Aerial Yoga Deep

Freitag, 17. Januar – 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Yin Yoga mit Indra Krunig

Samstag, 18. Januar – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Aroha mit Diana Kipke

Samstag, 18. Januar – 12:30 bis 14:00

Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer …

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

Samstag, 18. Januar – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: Achtsamkeit – ein Tag in Stille, ein Tag mit Dir

Sonntag, 19. Januar – 10:00 bis 16:00

mit Nanette Klieber & Doris Meißner Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl. Das Leben ist laut, schnell und voller Reize, die auf uns einwirken. Nicht selten verspüren wir den Wunsch einfach mal die Aus-Taste zu drücken – Innehalten und lauschen, was in dir ruft.   In diesem Workshop hast du die Möglichkeit in Stille zu sein. Deine Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu lenken und deine eigene Übungspraxis zu vertiefen. Wir begleiten dich durch diesen…

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Februar 2020

DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

Samstag, 8. Februar – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Yin Yoga meets Vinyasa Yoga mit Indra Krunig

Sonntag, 9. Februar – 10:00 bis 11:30

!inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

Samstag, 15. Februar – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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März 2020

DROP IN: Sunday Hatha Yoga mit Annabelle Bini

Sonntag, 1. März – 10:00 bis 11:30

    DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

Samstag, 14. März – 14:00 bis 17:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: TriloChi® im Frühling – Reinigung & Aktivierung

Sonntag, 15. März – 10:00 bis 13:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Erlebe die aufsteigende Energie des Frühlings und die aufkeimende Kraft in dir.   Es geht um Reinigung und Aktivierung – innen wie außen. Atem- und Bewegungsübungen, die Körper, Geist und Seele aus der Trägheit und Müdigkeit des Winters befreien, lassen dich aufblühen und kreativ werden.     Kursbeginn /-ende: 10.00 – 13.00 Uhr Kursleitung: Michaela Busch Kursgebühr: € 47,- inkl. MwSt. Anmeldung & Infos unter: events@movingbones.de TriloChi® in Hülle & Fülle spüren.lernen.genießen. Workshop Reihe: TriloChi® im Fluss der Jahreszeiten  …

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

Samstag, 21. März – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: GYROKINESIS® mit der Mastertrainerin Anke Hauerstein aus Berlin

Samstag, 28. März – 10:00 bis 11:30

Wir freuen uns sehr einen 90-minütigen Gyrokinesis Kurs mit unserer Ausbilderin und Mastertrainerin Anke Hauerstein aus Berlin ankündigen zu können! Ob Gyrokinesis Newcomer oder ausgebildete/r Trainer*in, alle Levels sind willkommen! Nutze diese seltene Gelegenheit und sichere dir deinen Hocker per Mail, Anruf oder direkt bei uns am Tresen.     DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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April 2020

DROP IN: ChiYoga Flow mit Michaela Busch

Samstag, 4. April – 10:00 bis 11:30

Reinigende Atemübungen, Twists, Spiral- und Wellenbewegungen der Wirbelsäule helfen dem Körper, sich vom Ballast und der Starre des Winters zu befreien, wirken entgiftend und lassen dich aufblühen. Ein Vinyasa Yoga zur aufsteigenden Energie des Frühlings. Empfehlenswert: Du solltest etwas Yoga Erfahrung haben.         DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Hatha Yoga mit Annabelle Bini

Montag, 13. April – 10:00 bis 11:30

In diesem Kurs legen wir einen besonderen Fokus auf die Atmung, welche uns automatisch in den Moment bringt. Der Atem führt an, die Bewegung folgt. Diese Yogaübungen fördern deine ganzheitliche Gesundheit und helfen außerdem bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und alle Levels sind willkommen.         DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern…

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WORKSHOP: Yoga – Die Transformative Kraft des Atems mit Annabelle Bini

Montag, 13. April – 12:00 bis 15:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Warum ein Workshop zum Thema Atem, wenn ich doch schon längst weiß, dass ich ganz automatisch atme? Was wir hier erforschen wollen, ist genau das was über diesen unbewussten Atem hinaus geht. Denn die Lunge ist ein unglaublich intelligentes Organ und Werkzeug, mit dem wir bewusst arbeitend unser Nervensystem, den Blutdruck und unser Wohlbefinden regulieren können. Und das nicht irgendwann, sondern mit sofortiger Wirkung. Ich zeige dir einfache Übungen, die dir im Alltag helfen, in nur 10 Minuten einen klareren Geist…

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DROP IN: Yin Yoga mit Michi Kniebel

Samstag, 18. April – 10:00 bis 11:30

Ein sanfter Yoga-Stil mit viel Wirkung! Meridiane und Faszien werden gedehnt, belebt und harmonisiert – dein Körper tankt Lebensenergie, Beweglichkeit und Entspannung. Faszien- und Meridiantraining für Anfänger und Geübte.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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WORKSHOP: Aerial Yoga Aufbauworkshop

Samstag, 18. April – 14:00 bis 16:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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DROP IN: Qi Gong/PanZi Gong mit Jutta Wienand

Sonntag, 19. April – 10:00 bis 11:30

Bei dieser Qi Gong Form stehen kreisförmige, biegende und beugende Bewegungen im Mittelpunkt. Alle wichtigen Gelenke und Wirbel unseres Körpers werden angesprochen und geschmeidig gehalten. Muskeln, Sehnen und Bänder werden elastischer. Die 8 teilige Form ist einfach zu erlernen, charakteristisch ist hier das Üben mit speziellen Handkissen. Wir bewegen uns von langsam zu schnell und von kleinen zu großen Kreisen. Charakteristisch sind die Ausrichtung der Arme und der Einsatz von speziellen Handkissen. Offen für alle Interessierten.   DROP INS sind…

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DROP IN: Pilates meets Kettlebell mit Uli Hintsche

Sonntag, 26. April – 10:00 bis 11:30

Körperwahrnehmung trifft auf funktionelles Training mit der Kugelhantel. Schwitzen, Spaß und Motivation für alle, die ihren Körper ganzheitlich spüren und effektiv trainieren wollen.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Vinyasa meets Yin Yoga mit Indra Krunig

Sonntag, 26. April – 15:30 bis 17:00

!inhale exhale and all is coming! In diesem Yoga Workshop geht es um das Streben nach Balance. Dynamik und Stille treffen hier aufeinander. Das Fließen und Innehalten. Tauche tiefer ein in die Gegensätze von Yin und Yang und verbinde das Erlebte auf der Matte mit deinem alltäglichen Leben.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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Mai 2020

DROP IN: Yoga mit Annabelle Bini

Samstag, 2. Mai – 10:00 bis 11:30

In diesem Kurs legen wir einen besonderen Fokus auf die Atmung, welche uns automatisch in den Moment bringt. Der Atem führt an, die Bewegung folgt. Diese Yogaübungen fördern deine ganzheitliche Gesundheit und helfen außerdem bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und alle Levels sind willkommen.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos, Kartenbesitzer  können – anstelle von € 15,- – für nur einen Stempel teilnehmen. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt!

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DROP IN: Aroha mit Tiefenentspannung mit Diana Kipke

Sonntag, 3. Mai – 10:00 bis 11:30

Aroha ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es bedarf keiner Vorkenntnisse und ist in jedem Alter und Trainingszustand möglich.       DROP INS sind für alle Flat-Kunden kostenlos,…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Deep

Freitag, 15. Mai – 18:15 bis 20:15

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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ChiYoga DANCE Schnupperkurs

Samstag, 16. Mai – 10:00 bis 14:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

ChiYoga DANCE YOGA bringt dich ganz in den Moment. TANZEND bewegst du dich in den nächsten. So entsteht dort, wo Tanz und Yoga aufeinandertreffen, ein Raum, in dem sich das Leben immer weiter entfalten kann. In diesem Schnupperkurs erlebst du eine ChiYoga DANCE Choreografie mit dem Schwerpunkt auf Yoga und eine weitere Choreografie, bei der die tänzerischen Aspekte hervor gehoben werden. Kleine Warm Up-Sequenzen zu aktuellen und beliebten Songs wärmen den Körper auf, lassen den Alltag vergessen und fokussieren den…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

Samstag, 16. Mai – 14:00 bis 17:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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Juni 2020

WORKSHOP: TriloChi® im Sommer – Expansion & Ausdehnung

Samstag, 13. Juni – 10:00 bis 13:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte, spritzige und kommunikative Jahreszeit. Die Sonne steht nun am höchsten – wir sind in unserer größten Kraft; voller Energie genießen wir unser Leben im Außen. Der Sommer trägt das Element Feuer in sich. Das Feuer regt an und wärmt – es entfacht die Magie der Liebe. Das Prinzip des Feuers finden wir in in nach oben gerichteten Bewegungen wider: „Von der Erde zum Himmel, von…

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WORKSHOP: Aerial Yoga Einsteigerworkshop

Samstag, 13. Juni – 15:00 bis 18:00

Infos und Anmeldung: Katja Behm, www.aerialyoga-hannover.de, mail@aerialyoga-hannover.de

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WORKSHOP: TriloChi® DANCE

Samstag, 27. Juni – 10:00 bis 17:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Dieser Workshop lädt dich ein, Musik und Bewegung im TriloChi® neu zu erleben. Die drei TriloChi® Säulen - ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga - werden zu bekannten und beliebten Songs choreografisch interpretiert und dadurch in ihrer individuellen Energieausrichtung verstärkt. Dem Polaritätsprinzip folgend, nutzt dieser Kurs die Energiekurve von Yin und Yang sowie die (Heil-)Kraft der Musik, um dir auf der mentalen und emotionalen Ebene zu begegnen und dein Vertrauen in dich und deine Körperintelligenz zu stärken.   Der Workshop passt zu…

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August 2020

WORKSHOP: White-Sound-Gong-Meditation mit Raminara

Samstag, 15. August – 10:00 bis 14:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Der Klang des Universums. Die „White-Sound-Gong-Meditation“ kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga. In ihr können wir das "weiße Rauschen“ erleben. Das weiße Rauschen ist die klangliche Entsprechung des weißen Lichts. So wie im weißen Licht alle Farbfrequenzen enthalten sind, sind im weißen Rauschen alle Klangfrequenzen erfahrbar. Leise angespielt, klingt der Gong in seinen tiefen, bassigen Tönen. Wird der Gong lauter gespielt, kommen viele Obertöne hinzu.

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DROP IN: Yogaphilosophie und Praxis – die Hintergründe des Yoga erfahren mit Kristina Klatt

Sonntag, 30. August – 10:00 bis 11:30

Kristina stellt die Geschichte der Hatha Yogatradition vor. Sie informiert darüber, welchen Stellenwert und Übungsweg der Körper in dieser Tradition erfahren hat. Es werden die beiden Grundlagentexte des Hatha Yoga vorgestellt und im Anschluss daran folgt eine stabilisierende und achtsame Yogapraxis.     Bitte melde dich dafür an unter: events@movingbones.de Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei.

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September 2020

KURSPLAN: 18.9. – Yin Yoga mit Indra Krunig

Freitag, 18. September – 16:30 bis 17:45

Gyrokinesis® entfällt am Freitag, dem 18.9.

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DROP IN: Yoga meets Workout mit Diana Kipke

Samstag, 26. September – 10:00 bis 11:30

Nach einer Ankommens- und Einstimmungsphase sowie einem Warm Up für Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, werden Übungen aus unterschiedlichen Yogastilen langsam in einen Flow aufgebaut und durch passende Workout Einheiten ergänzt.

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Oktober 2020

DROP IN: Faszientraining mit und ohne Utensilien mit Diana Kipke

Samstag, 3. Oktober – 13:00 bis 14:30

Erfahre, wie du zu Hause oder unterwegs deinem Körper, Geist und Seele Gutes tun kannst, um dich glücklicher, leichter, beweglicher zu fühlen.

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Handpan Workshop mit Yatao

Sonntag, 4. Oktober – 13:30 bis 16:30

Anmeldung: http://yataomusic.com/event/4134403/535730872/handpan-workshop-hannover

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Handpan Workshop mit Yatao

Montag, 5. Oktober – 13:30 bis 16:30

Anmeldung: http://yataomusic.com/event/4134407/535730876/handpan-workshop-hannover

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DROP IN: Yin Yoga mit Indra Krunig

Freitag, 9. Oktober – 16:30 bis 18:00

Einmalig als DROP IN, dann jeden 1. Freitag im Monat. (GYROKINESIS® mit Duncan fällt an diesem Freitag aus.) Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei. Anmeldung per E-Mail: events@movingbones.de

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WORKSHOP: „Back to back – Rückenschmerzen verstehen und verringern“ im Theorie und Praxis mit Diana Kipke

Samstag, 17. Oktober – 10:00 bis 13:00

Wie entstehen Rückenschmerzen? Körperlich? Psychosomatisch? Was haben Faszien damit zu tun? Um Rückenschmerzen los zu werden, müssen wir Sie verstehen, denn nur so können wir den Kern der Ursache anpacken.

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WORKSHOP: Essential Movement – Basics

Samstag, 17. Oktober – 14:00 bis 16:00

Worum geht es im Workshop?
Unsere Bewegungsvielfalt wieder erlernen und davon auf körperlicher und geistiger Ebene profitieren. Darum wird es im Workshop “Essential Movement” gehen. Hierfür braucht es den richtigen Raum und das richtige Umfeld. Beides finden wir bei Moving Bones.

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DROP IN: PandZi Gong mit Jutta Wienand

Sonntag, 18. Oktober – 10:00 bis 11:30

Bei dieser Qi Gong Form stehen kreisförmige, biegende und beugende Bewegungen im Mittelpunkt. Alle wichtigen Gelenke und Wirbel unseres Körpers werden bewegt und geschmeidig gehalten. Muskeln, Sehnen und Bänder werden elastischer.

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WORKSHOP: TriloChi® im Herbst – Besinnung & Reflexion

Samstag, 24. Oktober – 11:00 bis 14:00
MOVING BONES – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L
Hannover, 30451 Deutschland

Im Herbst sollten wir es den Bäumen, die ihre Blätter abwerfen, gleich tun und uns von schwächenden, kräftezehrenden, energieraubenden Dingen lösen. Neu zu entscheiden und stets die Spreu vom Weizen zu trennen hilft uns dabei, wieder klar sehen zu können, Ballast abzuwerfen und Verkrustetes abzustreifen, damit wir im Frühling die Kraft haben, das zu tun, was uns lebendig fühlen lässt und unsere Seele beflügelt.

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WORKSHOP: Aerial Yoga für Einsteiger mit Katja Behm

Samstag, 24. Oktober – 17:00 bis 19:00

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser besonderen Art von Yoga im Tuch zu machen. Anmeldung & Infos unter: mail@aerialyoga-hannover.de

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November 2020

Kursplan: Yin Yoga mit Indra Krunig

Freitag, 6. November – 16:30 bis 18:00

Jeden 1. Freitag im Monat: Yin Yoga  (GYROKINESIS® entfällt.) Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei. Anmeldung per E-Mail: events@movingbones.de

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